喝豆奶粉会便秘吗?(什么奶粉不便秘)

2021-11-23 11:28:01

豆奶粉可不是我们日常喝的豆奶,豆奶粉中的植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E含量比豆奶高得多。所以经常喝豆奶粉对人体健康很有益处。不过有些人并不适合长期喝豆奶粉,喝多身体会出现不适症。那么,喝豆奶粉会便秘吗?(什么奶粉不便秘)

喝豆奶粉一般不会便秘。豆奶粉属于高纤维食物能起到肠胃蠕动的作用,对缓解便秘有一定的效果。适当喝一些豆奶粉还能够补充蛋白质等微量元素,对身体有好处。所以,便秘患者或者肠胃不好的患者都可以喝豆奶粉,既不会导致便秘,也不会加重便秘的症状。

便秘主要是因为受到饮食结构影响,或者是因为肠胃蠕动不良的原因,因此可以通过调整饮食结构的方法来改善,或者是适当的对腹部进行按摩,能够促进肠胃蠕动,有效的缓解便秘的情况,所以要注意改善饮食结构。

豆奶粉的禁忌:

1、不可以在饭前喝,因为豆奶粉的蛋白质含量比较多,饭前喝不利于豆奶粉的吸收。

2、不可以和鸡蛋一起吃,否则会产生一种人体难以吸收的物质。

3、不可以和红糖一起喝,因为红糖含有酸可能会与豆奶粉中的蛋白质结合产生沉淀,影响摄入后的营养价值。

喝豆奶粉会便秘吗?(什么奶粉不便秘)

奶粉中的酪蛋白和钙的含量都比较高,而这两种成份都有收敛的作用,钙和其他成分结合形成难溶性钙皂,酪蛋白在小儿胃酸的作用下凝固成硬块不易消化从而导致大便干燥、发硬。其实宝宝便秘不仅跟奶粉成分有关也跟宝宝的体质有关,妈妈们应该选择适合自己宝宝体质的奶粉,那么什么奶粉不便秘呢?

妈妈应避免选择含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉,如果选用精制植物油配方宝宝喝了不易上火,对钙质和脂肪的吸收会更好而且有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。宝宝便秘是因为粪便过硬,而这是由于粪便中的不溶物质引起的,此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。

目前为了解决宝宝喝奶粉引发的便秘问题,不少商家在奶粉中添加益生菌、益生元等肠道因子帮助调节宝宝的肠道菌群,促进宝宝消化和吸收预防便秘,另外α-乳清蛋白和膳食纤维也能有效帮助消化吸收。妈妈们可以选择含有以上成分的奶粉避免宝宝便秘,挑选奶粉可以看看奶粉的益生元含量,含量稍高的能帮助宝宝加速肠道内有益菌群的生成从而帮助宝宝排便。