刷牙的时候有必要刷舌头吗?你不知道刷舌苔原来有这么多好处!

2022-02-07 15:50:45

 大多数人早上起床刷牙洗脸,也会在临睡前刷牙。早晚两次刷牙,清洁口腔,预防牙龈出血和口腔疾病。但大部分人在刷牙的时候都不会刷舌头。那么刷牙的时候有必要刷舌头吗?你不知道刷舌苔原来有这么多好处!

http://pic.danews.cc/upload/mjm/20220207/e262e5a0959bd43045f4f185d3f5fbbc.png

 在我们的口腔中,细菌不仅沉积于牙齿表面,也沉积在口腔黏膜表面,其中,舌背黏膜特别容易沉积细菌和食物残渣,而舌苔是舌背黏膜的一部分。每天可以一起清洁牙齿和舌背黏膜。

 如果有对着镜子研究过自己舌头的朋友就会留意到,我们的舌头表面并不是光滑的,在舌头的表面上有很多粗糙突起的味蕾,味蕾并不是整齐地排列,在这些表面的缝隙中,就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分。

 这些细菌附着在舌头表面,平时简单的漱口并不能有效地去除,长期存在容易诱发口腔疾病。

 1:避免细菌的滋生,如果在舌头上积累的残渣太多,就会出现很多细菌。如果在刷牙的时候顺带刷一下舌头,就会将食物残留物去除,以免大量的细菌影响口腔健康。

 2:防止口腔炎症,及时清理能够避免细菌对舌头黏膜的侵害,有效的防止口腔炎症,还避免了细菌对牙龈的侵害。尤其是有口腔溃疡和牙龈出血的患者,在刷牙时一定刷一下舌头,会减轻口腔疾病的概率。

 3:还能缓解口臭,有些人明明刷完牙了,口腔里还会散发出一些异味。其实导致这种情况的原因,就是和舌头上有很多的细菌和食物的残渣有关系。所以说刷牙时轻轻刷一下舌头,减免口臭的现象。

 说到这里,我想大家一定会跃跃欲试了。但是值得注意的是,在刷舌头的时候有些注意事项一定要记住:否则会引起一些不适感,对健康反而不利。

 一个注意事项是:我们在刷牙的时候,动作一定要轻柔,不能像刷牙一样用力。用力会导致舌黏膜受损,失去成效,会出现舌头疼,迫使味觉下降。在一个注意事项:就是一定要用软毛刷,不要用硬毛刷。如果毛刷硬,会损伤舌头的黏膜。

 其实口腔里存着大量的细菌,我们一定要记住,刷牙的时候记得刷一下舌头。两天刷一次就可以,太勤了反而对舌头不利。

 刷舌背黏膜的基本动作是:

 用牙刷正面或背面轻柔拂刷,从里往外,每天早晚随刷牙各刷一次。

 注意,拂刷一次即可,不需要把白色舌苔都刷掉,令舌头呈现红色,否则会损伤味蕾等组织。

 刷舌背中部黏膜时,牙刷长轴应平行于舌背长轴;刷舌尖黏膜时,牙刷长轴应垂直于舌背长轴,但都是从内向外。

 因为刷牙时口腔内有很多泡沫,如果里外反复刷,容易把泡沫撩到咽后壁去,引起恶心。

http://pic.danews.cc/upload/mjm/20220207/19afc2e1ee4e513aaaafc6d9a830c335.png

 总之,这就是关于刷牙的时候有必要刷舌头吗?你不知道刷舌苔原来有这么多好处!的全部内容,记得关注小编了解更多详情哦。

猜你喜欢

运动减肥后结实(运动减肥肉结实了体重没掉)

为什么呆在家里会感觉腰痛?在家做哪些运动可以有效保护腰?

拿腰撞树真的可以能保健吗?冬季晨练时该如何正确锻炼腰部呢?

    下一篇: 运动减肥后结实(运动减肥肉结实了体重没掉)
    上一篇: 吃饭多咀嚼的人更会苗条?吃饭慢点吃有哪些好处?
    精彩图文
    相关推荐
    1. 原创体检不做三个检查,得了癌症都不知道,遗憾的是,很多人都漏掉了

      医生说,像何先生这样的人群实在是太多了,很多人年年在体检,可做的都是一般的检查,有些检查项目看起来高大上,其实对身体并没有什么帮助,其实,40岁以后,最该做的就是防癌体检,这是因为,在我国,40岁以…

      0 条评论 1064 2020-08-19 08:41:29

    2. 来月经前胸疼怎么办​缓解月经期胸疼痛的方法

      来月经前胸疼怎么办来月经胸部胀痛是很多女性都会遇到的状况,这种现象给女性带来了工作和生活中的不便。

      0 条评论 1063 2020-06-09 09:07:47

    3. 胰腺炎胰腺炎的禁忌

      胰腺炎 每当过节的时候,医院都会收到许多急性胰腺炎发作的病患,比例比平时要多一倍,医生告诉我们:节假日的聚会很多,过量的饮酒、暴饮暴食很容易引急性胰腺炎,一般的急性胰腺炎对生命不会造成威胁,但严重的会导致休克甚至死亡,因此要引起重视

      0 条评论 1026 2020-06-01 07:53:01

    返回顶部小火箭