大多数人早上起床刷牙洗脸,也会在临睡前刷牙。早晚两次刷牙,清洁口腔,预防牙龈出血和口腔疾病。但大部分人在刷牙的时候都不会刷舌头。那么刷牙的时候有必要刷舌头吗?你不知道刷舌苔原来有这么多好处!

 在我们的口腔中,细菌不仅沉积于牙齿表面,也沉积在口腔黏膜表面,其中,舌背黏膜特别容易沉积细菌和食物残渣,而舌苔是舌背黏膜的一部分。每天可以一起清洁牙齿和舌背黏膜。

 如果有对着镜子研究过自己舌头的朋友就会留意到,我们的舌头表面并不是光滑的,在舌头的表面上有很多粗糙突起的味蕾,味蕾并不是整齐地排列,在这些表面的缝隙中,就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分。

 这些细菌附着在舌头表面,平时简单的漱口并不能有效地去除,长期存在容易诱发口腔疾病。

 1:避免细菌的滋生,如果在舌头上积累的残渣太多,就会出现很多细菌。如果在刷牙的时候顺带刷一下舌头,就会将食物残留物去除,以免大量的细菌影响口腔健康。

 2:防止口腔炎症,及时清理能够避免细菌对舌头黏膜的侵害,有效的防止口腔炎症,还避免了细菌对牙龈的侵害。尤其是有口腔溃疡和牙龈出血的患者,在刷牙时一定刷一下舌头,会减轻口腔疾病的概率。

 3:还能缓解口臭,有些人明明刷完牙了,口腔里还会散发出一些异味。其实导致这种情况的原因,就是和舌头上有很多的细菌和食物的残渣有关系。所以说刷牙时轻轻刷一下舌头,减免口臭的现象。

 说到这里,我想大家一定会跃跃欲试了。但是值得注意的是,在刷舌头的时候有些注意事项一定要记住:否则会引起一些不适感,对健康反而不利。

 一个注意事项是:我们在刷牙的时候,动作一定要轻柔,不能像刷牙一样用力。用力会导致舌黏膜受损,失去成效,会出现舌头疼,迫使味觉下降。在一个注意事项:就是一定要用软毛刷,不要用硬毛刷。如果毛刷硬,会损伤舌头的黏膜。

 其实口腔里存着大量的细菌,我们一定要记住,刷牙的时候记得刷一下舌头。两天刷一次就可以,太勤了反而对舌头不利。

 刷舌背黏膜的基本动作是:

 用牙刷正面或背面轻柔拂刷,从里往外,每天早晚随刷牙各刷一次。

 注意,拂刷一次即可,不需要把白色舌苔都刷掉,令舌头呈现红色,否则会损伤味蕾等组织。

 刷舌背中部黏膜时,牙刷长轴应平行于舌背长轴;刷舌尖黏膜时,牙刷长轴应垂直于舌背长轴,但都是从内向外。

 因为刷牙时口腔内有很多泡沫,如果里外反复刷,容易把泡沫撩到咽后壁去,引起恶心。

 总之,这就是关于刷牙的时候有必要刷舌头吗?你不知道刷舌苔原来有这么多好处!的全部内容,记得关注小编了解更多详情哦。

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