原标题：喝下去的水，需要多久变成尿？终于知道为啥有人「一喝水就想尿」

你是否有过这样的体会：同样是喝水，有的人刚喝完就要跑厕所，有的人喝了很多水也毫无感觉……到底喝下去的水多久后会变成尿？一天几次小便才算是正常？

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喝水后多久会变成尿液？

水变成尿的时间并不固定，水需要多长时间变成尿，会受到人体内是否缺水、饮食、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。

如果吃得过咸，间隔时间会长一些；吃了东西再喝酒比没吃就喝酒，更不容易有尿意；运动完喝的水不易排出；天气冷，人也容易上厕所等等。

水在体内形成尿，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。但一般来说，水变成尿液需要30—45分钟，也就是一节课的时间。

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一天尿几次才算是正常？

水是生命之源，人每天需要喝1500毫升—2500毫升左右的水，喝水太少对肾脏、血管等部位的健康是不利的，要喝足量的水，不能因为不想频繁上厕所就故意少喝水，这样对健康不利。

正常情况下，人一天会排4—8次尿左右，只要每天排尿在这个范围内，一般都是正常的，若排尿次数少于4次或者多于8次，说明身体可能出问题了，要引起重视。

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刚喝水就想尿 正常吗？

有人说一喝水就有尿，是肾脏不好的表现，其实这种说法没有依据。肾脏的好坏可以从排尿的情况看出，但需要看多个方面，需要看排尿频率、尿液中是否有血液、尿液中是否有泡沫等多种表现，单从尿液形成速度上来看，并不能看出肾脏的好坏。

“尿频”经常和一下几个因素相关——

膀胱过度活跃症

这是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状。

膀胱过度活动症发病非常普遍，40岁以上的人发病率为1/10，且年龄越大患病率越高。

对于比较肥胖的人，要注意减轻体重，避免一次摄入大量的水，以及刺激性的食物和饮料。尽量在白天多喝水，睡前不喝水。

天生膀胱较小

膀胱小的人，膀胱储存的尿液少，尿液形成后，会很快的刺激到膀胱，很快的产生尿意，一喝水就会有尿。

喝水和排尿习惯

有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就会产生尿意。

血糖水平高

如果不仅排尿次数多，而且尿量也不少，有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。

神经性尿频

神经性尿频多和不良的心理因素有关，特别是越焦虑，尿频就越明显。比如有人在考试或者比赛之前，经常会想跑厕所。

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喝很多却毫无尿意，正常吗？

成人平均膀胱容量约450毫升，一般250毫升即有尿意。

每天尿量少于400毫升，即为少尿，正常人几乎不会出现。一旦发生，多为急性肾衰竭。

多喝水却毫无尿意，原因可能在于——

有憋尿的习惯

如果平时经常憋尿，膀胱的敏感度就会有所下降，即使喝很多水，身体也能适应，不会那么快产生尿意。

汗腺发达

有些人的汗腺很发达，容易出汗，体内的水会更多地以汗液的形式被排出，喝水多出汗量也会跟着变多，这样尿液的量就会减少，可以很长时间不排尿。

处于极度缺水状态

这时补充水分，肾小管会首先吸收大量水分，形成的尿液就比较少，所以喝了很多水，也可能难以有尿感。

疾病因素

病理性的尿量减少分为：少尿和无尿。

少尿是指24小时尿量少于400ml ，突发的少尿是急性肾功能衰竭的一个很重要的标志。无尿是指24小时尿量少于100ml ，持续性的无尿主要见于器质性的肾功能衰竭，表现为尿毒症。

具体尿量减少的原因，需要根据影像学、实验室检查等进行综合的判断。

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