原创胃痛和胃胀,都是脾胃不和惹的祸?5种食物不妨多吃,有助缓解

来源:互联网发表时间:2020-08-22 21:37:38 发布:990

原标题:胃痛和胃胀,都是脾胃不和惹的祸?5种食物不妨多吃,有助缓解

如今正值炎热夏季,无论是中国的南方还是北方,气温都相对比较高,而如今人们的生活工作压力比较大,节奏也比较快,因此加班是家常便饭的事情,那么由此就衍生出了一种夜宵文化。

原创胃痛和胃胀,都是脾胃不和惹的祸?5种食物不妨多吃,有助缓解

越来越多的朋友在大晚上的时候喜欢结伴吃夜宵,在配冷饮,这种吃时一时爽,吃后各种不爽的现象并不少见。譬如很多朋友都会出现胃部不舒服的毛病,那么接下来就带大家相信的了解一下关于这方面的内容:

胃痛和胃胀,难道都是脾胃不和惹的祸吗?真相只有一个:

根据黄帝内经的记载,人体的胃主要的作用是接收食物,而脾的作用主要是消化,人体的消化吸收是由脾胃共同完成的。顾名思义当人们不想吃东西的时候,就说明胃出现了问题;当你能吃点东西而出现消化不良时,就是脾出了问题,两者一起组成了脾胃不和的毛病。

原创胃痛和胃胀,都是脾胃不和惹的祸?5种食物不妨多吃,有助缓解

胃痛是由指被食物所伤,或者是脾胃虚弱等各种各样的情况导致的;而胃胀是因为食物长期的储存在胃部,不能够被消化吸收,有可能是由于人们暴饮暴食,也有可能是脾胃不消化。

总的来说,人们出现的胃痛和胃胀的原因有很多,有可能跟脾胃不和有关,也有可能跟跟人们的日常饮食习惯有关,这需要根据自己的实际情况进行定夺。

胃部不舒服,影响人们的正常生活,日常多吃这五种食物可以缓解:

1、香菇

香菇对于养胃也具有非常重要的意义,因为根据中医的记载,香菇味甘性平,有利于胃气的养护,主要适用于脾胃虚弱,食欲不振等。在饮食生活当中,可以将它煮粥喝,对于保护胃粘膜起到很重要的作用。但是患有皮肤病的人是不可以食用的,因为蘑菇是发物,会加重病情。

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2、山药

山药也是养护胃部的典型代表作物,因为山药本身含有一层白色的黏液物质,它能够综合胃酸,进而起到保护胃部的作用。而且中医也有记载,山药具有补气健脾的功效,特别适合由于脾胃不和引起胃部不适的人群,但是患有气滞胀满的人则不适合使用。

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3、红枣

大家都知道红枣对于补血有很好的功效,但是鲜少有人知道红枣也是养胃的佳品。因为红枣性温,它特别适用于脾胃虚弱,疲乏无力的患者,这样能够起到很好的补益脾胃功效。但是日常容易便秘,或者体内有湿热的患者,不可以食用,否则就会导致严重上火。

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4、薏苡仁

薏苡仁也是养胃的不二佳选。根据中医的记载,薏苡仁味甘,性微寒,具有利水渗湿,健脾养胃的作用,特别适合胃部有毛病的患者食用,日常可以将它和山药,红薯一起熬煮,效果更佳!

5、鸡肉

鸡肉含有非常丰富的低脂肪,它对于胃部的接受和消化负担非常的轻,因此,日常喜欢吃肉,但是胃又不舒服的患者可以选择用鸡胸肉来代替。这样一方面既能够为身体补充能量,又能够起到补中益气,健脾养胃的作用。

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总而言之,人们出现的胃痛和胃胀并不一定是由脾胃不和引起的,导致胃部出现毛病的原因有很多种,大部分都是跟日常不规律的饮食有关,所以在现实生活当中,当代人要做的就是多使用一些有利于养胃的食物,比方说以上的五种就有非常积极和重要的作用。

要知道脾和胃是主管人体消化和吸收的重要器官,只有他们正常了,才能够为人们日常的机能活动提供能量。

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