陈坤,大家还认识吧？

当年他在《金粉世家》饰演的那个金燕西，直到今天，都是我心中“翩翩世公子，皎皎白玉光”这种美少年般的存在。

最近他为了拍新戏枪战片《输赢》，2个月瘦了20斤！引得很多网友又又又感叹：明星瘦身为啥就那么容易？

其实像明星这样为了拍戏，短时间暴瘦早已是见怪不怪了。

阿米尔汗为拍《摔跤吧！爸爸》增肥60斤，又在一个月内减下来。

邓超在拍电影《影》的时候，因剧情需要一人分饰两角，一个强壮一个羸弱。

于是疯狂健身，3个月增肌20斤!

之后又疯狂减肥，2个月暴瘦40斤！

还有为角色疯狂瘦身的奥斯卡最佳男配克里斯蒂安・贝尔（主演过蝙蝠侠三部曲以及张艺谋的《金陵十三钗》）

曾为角色增重了37斤。

后来2004年为了拍摄《机械师》减重57斤，1米8的身高最后只有100斤的体重!

变成这般骷髅的模样！

六个月后为了拍《蝙蝠侠1》，他又拼命增肌变回型男，体重增到86公斤。

你以为这就完了吗？并不！

没过多久他又拍摄《重见天日》，再度暴瘦成61公斤的流浪汉大叔。

接着又拍《蝙蝠侠2》

......

其实我觉得吧，贝尔要是不当演员，开减肥班也肯定能发家致富的。

到这里，MAX估计多少少女又要发出艳羡的声音：要是我也能短时间就能瘦下个二三十斤就好了。

不信你去问，你大胆去问。

那些顶着“不瘦20斤不改头像”的头像的女生，是不是都想着“3斤5斤不算多，最好是月瘦20斤才算梦想成真”。

然而你想过吗？

如果一下子暴瘦那么多，真的就能让你迅速走上“颜值巅峰”吗？

邓超拍《影》时最拼的时候一天只吃两个鸡蛋，虚弱得好几次差点晕倒在片场，喊着工作人员要巧克力。

他曾自曝减肥方法每天极度苛刻。

连孙俪都喊话，邓超不能再瘦下去了。

克里斯蒂安・贝尔当时他每天只吃一条金枪鱼和一个苹果，没一个月就瘦到50多公斤。

一度被医生警告，再继续下去会有生命危险。

明星为了拍戏短期之内暴瘦，你羡慕他们可以快速改变体型。

但是暴瘦之后的危害，你真的了解吗？

国际著名歌手阿黛尔离婚后，一年瘦下了90斤。

皮肤却明显松弛了。

看这前后对比，不仅法令纹加重，之前的满满胶原蛋白也都流失了，年龄感也明显增加了许多。

而造成皮肤松弛的原因，不是减肥，而是节食之后的暴瘦。

短期之内体重下降很多，往往会伴随着不同程度的皮肤松弛。

道理也很简单。

因为人的皮肤是有弹性的。当你变胖之后，随着皮下脂肪的增多，表皮扩张，皮肤弹力就会变小。

而短期之内过快掉秤，皮下脂肪细胞快速减小，而新细胞的增长速度无法跟上，皮肤弹性无法快速恢复，自然就会严重松弛。

你想象一下一只热气球，当然膨胀之后又泄气，是不是就是这样会皱巴巴没有弹性的？

人的皮肤也是同样的道理。

大基数的人越快速减肥，越可能会出现皮肤的松弛下垂。

而如果你一旦出现这些赘皮的话，就只有通过手术切除的方式去改善了。

暴瘦除了会让你变丑皮肤下垂以外，还会导致各种损害身体健康的状况。

其实暴瘦，很简单地去看，背后的原理无非就是身体摄入大大小于消耗。制造出了巨大的热量缺口。

而这缺口背后很有可能就是短期大量激烈的运动,极端的节食，更有甚者，可能还会有服用药物。

所有的这些，无疑都会对身体健康造成极大的伤害：

身体自然代谢率下降――节食热量摄入不足，身体为了维持最基本的生存功能，就会自动降低基础代谢水平，将基础代谢下降到只让你保持醒着和呼吸。

不来大姨妈/抵抗力下降――节食营养摄入不足，身体为了维持生存，就会自动关闭生殖系统，免疫系统等，这些相对于“活着”而言没有那么重要的功能。

严重的还是大把大把的掉头发，损害身体器官功能甚至得厌食症！

看到上面那些危害，或许有些女孩子还能说为了瘦，这些我都能忍，毕竟"要么瘦，要么死”。

可是你有没有想过，在你付出那些代价之后，很有可能还有复胖（得了厌食症的除外）。

节食瘦下来的，长期压抑的食欲，很有可能会造成后期的失控爆发，暴饮暴食。

最后终究还是难以逃脱复胖的深渊。

因此，我希望关注MAX的人，各位，宁愿瘦的慢一点，健康一点，也不要这样怀着一夜暴瘦急于求成的心态面对减肥。

否则不仅不能变瘦变美变帅，反而进入越减越胖，越胖越难减的恶性循环中。

对身体来说，很多伤害其实是不可逆的。

生命只有一次，身体也只有一个。请一定要好好对待它。