脾气虚的病因病机主要是因为饮食失调或者是劳累过度或者是思虑伤神或者是禀赋不足、素体虚弱以及其他脏器的影响，以致脾气虚。

脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。

脾胃虚弱主要以脾气虚弱为基本类型，脾气虚临床表现多为腹胀食少、食后胀、肢体倦怠、神疲乏力、形体消瘦或肥胖、浮肿、面色萎黄、舌淡苔白、脉弱。

脾胃虚弱的病人不能吃损伤脾气的食物，比如性质寒凉的苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、柿子、香蕉、空心菜、绿豆、西瓜等。同时脾胃虚弱的人也不能吃过于肥甘厚腻的食物，如肥肉、糯米、牛奶、芝麻、甲鱼肉，这些过于肥腻，吃腻的食物会阻碍脾气运化。

有一部分，脾虚的症状的人，还可以表现为身体虚弱，容易疲劳。有这种情况的人，就应该在饮食方面也应该也有一些忌口，进食方面不吃不容易消化的东西，不吃寒凉的东西，包括冷饮、啤酒这些东西，不吃刺激性的东西，包括辛辣刺激性的食物，或者是过酸过苦过甜的食物，都应该忌口。

在饮食中，要按时按量的进食，这样才能更好地促进脾虚的恢复。

脾气虚可以用按摩调理

三阴交穴

左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴。

隐白穴

用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴。

足三里穴

两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。

以上这些科普知识希望对你有所帮助，科普不能作为临床治疗使用，更多问题请配合医生建议治疗。