自古以来，长寿就是每个人的追求，上至帝王将相，下至平民百姓，没有人不以长寿为荣，然后生老病死乃是自然规律，没有人可以改变，即便是如今医疗水平大大提高，但是依旧不能改变。

长生不老本身就不是一个实际的想法，相反，如何延年益寿，减缓衰老，尽量保证寿命更长，才是人类迫切需要考虑的事情。

研究调查表明，男性想要长寿，一般生活中都会做有“3特点6爱好”，看看你占了几个！

3特点：

1、头发乌黑

头发乌黑发亮，直接反应了男性身体内的肾脏和血液循环十分健康，肾不好的人容易出现白头发，也意味着身体综合能力在不断下降，衰老自然会加速，疾病也会慢慢靠近你。

2、不肥胖

体重出现异常的人，一般都是身体出现故障，尤其是肥胖症患者，体内由于脂肪含量过高，很容易导致心脑血管疾病，过度肥胖还会导致身体机能不断下降，影响新陈代谢和血液循环，久而久之，身体就会出现大问题。

3、肌肉发达

肌肉有力，本身就代表男性身体十分健康，拥有一个强壮的身体，自身免疫力和抵抗力都会很强大，不仅很少生病，而且精神饱满，干劲十足。

6爱好：

1、爱喝水、爱吃蔬菜，排便规律，肠道健康

2、作息规律，睡眠充足，精神饱满，身体代谢好

3、饮食规律，荤素搭配，三餐稳定，消化好

4、健谈，喜欢跟朋友交流、聚会，心态好，懂得释放压力

5、热爱运动，兴趣多，时常锻炼身体，体格健壮

6、忌烟酒，不熬夜，坏习惯少，自律性强

不知道上面这些，你占了几个呢？