原标题：男人行不行，还得让它说……

明天父亲节！

悲催的兄弟们，

在你们经历了梦幻的儿童节、

青春热血的青年节之后，

是不是发现今后自己只能过父亲节了？

但更悲催的是

连女朋友都没有的你

怎么过父亲节？

没有女朋友的

你们慢慢找啊

有女朋友、领过证的

但还没当上爹的

兄弟们看过来

能不能行

就看这篇科普了

有诗曰：

亿万蝌蚪出我辈，酒色财气岁月催。

催来催去

催出了近几十年男性生育力

逐渐下降的趋势。

想要一个健康的宝宝，

除了准妈妈要来医院做孕前检查，

准爸爸们也要检查自己的“小蝌蚪”行不行。

郑州大学附属郑州中心医院男科医师琚杰昌

说，男性孕前检查

主要侧重于 传染病和 生殖系统两方面。

传染病方面，

需要筛查：乙肝、甲丙丁戊肝，艾滋梅毒，巨细胞、弓形虫、风疹、疱疹病毒即优生四项等。

生殖系统方面，

则男女大不同。

由于在孕育过程中，

而男士只需要提供精子，

因此男性要筛查的项目会简单一些。

重点检查男性精子质量

检查内容包括：

精液颜色、PH值、液化时间、

排精量、精子浓度、存活率、

精子前向运动率、精子运动轨迹、

畸形精子百分比和白细胞数等指标。

这些能够判断男性精子质量和生育能力。

如果有反复流产病史的夫妻，

还要提前检查精子的DNA碎片率。

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• 从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。
• 要做到 不偏食 。饮食中缺少某些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
• 要 保持良好稳定的情绪 。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，影响精子的产生和质量。
• 不要滥用药物 ，更不要使用含雌激素的护肤品。
• 戒除烟酒 。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

每天 久坐8小时以上 超过一年，

精液质量将发生明显下降。

超过三年者，

精液质量低下者约为46%。

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烟草中含有使 精子发生畸变的诱变物质，

如 尼古丁等，

能够降低雄性激素的分泌和杀伤精子，

直接影响精子的形成， 增加胎儿畸形率。

长期大量饮酒

会引起下丘脑－垂体－睾丸性腺轴功能紊乱，

引起睾丸萎缩、性欲减退，

也可引起精子形态改变，

导致精子畸形率增加、总数减少。

有研究证实每周饮酒超过2次以上者，

总酒精量超过150g/周，

精子畸形率可最高可达83%。

性交过于频繁或者频繁手淫，

会引起精子密度及数量减少、

早泄、精液质量下降，

前列腺炎症或阴茎勃起功能障碍，

影响配偶受孕。

当然，性交次数过少，

长时间不同房或不射精，

也会让精子活力及受精能力下降。

所以说，适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕几率。

常见的不利于精子质量的食物有加工肉类、奶酪、咖啡、酒精、含糖饮料和糖果等。

心理压力过大、

长时间处于过度紧张、焦虑、劳累状态，

或者长期熬夜、长期泡热水浴等

都会导致生精功能障碍、精液质量下降和受孕率降低。

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父亲节

温馨提示：

父亲节当天，

郑州市中心医院 男科免挂号费。

统帅们，

是时候检阅自己的部队了！

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