原标题：【健康知识】各位宝爸宝妈注意了，如何避免宝宝哮喘？

我们知道， 儿童哮喘的发生受遗传及环境因素影响。家族中有哮喘病史（尤其父母有哮喘者）的家庭，宝宝患哮喘的风险相对其他非哮喘家庭要高很多。不过，我们并不是只能听天由命，如果我们注意控制孕期、分娩、宝宝出生后的一些因素，有可能降低这个风险呢。

孕　期

１.戒烟并且避免暴露烟雾环境，避免环境污染。孕妈不仅自己不要抽烟，还要避免吸入二手烟甚至三手烟，避免生活环境污染（如粉尘、化学刺激性气体、汽车尾气等）。有研究报道吸烟母亲所产婴儿肺功能更低，而早年肺功能下降，会增加日后发生哮喘的风险。

2.合理饮食，均衡营养。具体来说，按正常孕期推荐健康饮食即可，什么都能吃。注意食物多样化、均衡营养，避免偏食挑食。可以适当多进食含维生素D、维生素E、锌、维生素C、多不饱和脂肪酸的食物，减少糖的摄入。保持体重健康增长，避免肥胖。

3.母亲生育年龄影响。有研究发现，母亲年龄和哮喘或下呼吸道喘息性疾病的风险负相关，也就是说生育年龄小（例如＜20岁）反而风险要高很多。但是，高龄妊娠会有其他风险，因此妈妈们避免早育就可以了，不需要刻意延迟怀孕时间。

4.避免或尽量减少抗生素、抑酸药物、对乙酰氨基酚及布洛芬的使用。

5.定期产检，保持孕期血压稳定，减少先兆子痫或子痫的发生。

6.保持开心乐观的积极情绪。有研究发现孕期情绪低落、焦虑、抑郁会增加婴儿、儿童哮喘或喘息性疾病的风险。

分　娩

1.尽可能选择阴道分娩。经阴道分娩的新生儿，在出生过程中获得了大部分肠道菌群，在围产期通过产道时暴露于细菌后，会影响到宝宝的早期免疫调节，从而相比剖宫产可减少儿童期哮喘的风险。所以如无特殊情况，建议选择阴道分娩方式。

2.足月生产。有回顾性研究提示，早产是哮喘的另一个围生期危险因素，推测早产儿的支气管肺发育不良和在新生儿阶段使用机械通气都是哮喘的强危险因素。因此，孕期定期规范产检减少早产尤为重要。

产　后

1.坚持母乳喂养。

2.正常给宝宝添加辅食。

3.保持宝宝体重正常增长，避免肥胖。

4.增加户外活动。

5.避免暴露于环境中的烟草烟雾环境。

6.积极控制室内环境过敏原。

7.居家清洁卫生，但避免无菌。

8.避免环境污染及环境毒物。

9.避免或尽量减少抗生素使用，尤其生命早期。

10.减少呼吸系统感染。

11.规范治疗过敏性鼻炎。

12.正确使用对乙酰氨基酚或布洛芬。

13.妈妈保持开心乐观的积极情绪。

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新四区　赵静

编辑：张 伦　封 鹏

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