原标题：得了慢性前列腺炎，做好这5件事或可慢慢逆转，提醒：不能一时爽

女性容易被各种妇科疾病困扰，而男性朋友也并不好过，各类男科疾病同样会对男性身体造成影响，比如“前列腺炎”就是其中一种。

在泌尿外科门诊患者中，约8%~25%的是前列腺炎患者。再加上有些患者碍于面子、心理障碍不愿去检查，由此也可想而知前列腺炎是多普遍的一种疾病。

在众多前列腺炎的患者中，以慢性前列腺炎尤为多见，而慢性前列腺炎大致又被分为两种情况：一种是由病原菌感染造成的，另一种则是没有病原菌感染诱发的前列腺炎。

临床上绝大部分慢性前列腺炎患者，并没有明确病原菌感染的证据，只有将近5%~10%的患者能确诊为病原菌感染。

也正因如此，临床上还没有针对前列腺炎的特效治疗办法，患者需要从生活中慢慢调理。

如若不想让慢性前列腺炎困扰自己，做好以下几件事很有必要：

合理安排性生活。确诊慢性前列腺炎后，都认为自己需要彻底告别性生活。但实际上，慢性前列腺炎患者不仅不需要禁欲，相反的适当性生活对前列腺恢复有一定好处。

定期排出精液能缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液不断更新，所以一周维持2-3次的性生活还是可以的。

熬夜一时爽，健康火葬场！你以为这是危言耸听？

实际上熬夜对身体的伤害非常大，且远不止是皮肤越来越差如此简单，熬夜不仅会打乱内分泌系统，对前列腺液分泌造成影响，同时长期熬夜还会降低人体抵抗和免疫能力，从而造成炎症反复发作，对慢性前列腺炎患者十分不友好，所以避免熬夜很重要。

避免久坐。根据临床数据表明，大部分慢性前列腺炎患者都有久坐史，长时间坐在电脑前工作、开车，下肢血液循环不仅会受阻，同时前列腺也处于高度充血和压迫状态下，其抵抗病菌入侵能力越来越差，前列腺炎自然也会找上门来。所以，患者在生活中应避免久坐，一小时左右起来活动活动还是必要的。

戒烟戒酒。酒精可刺激扩张血管，导致血管渗透性增加，让原本就有炎症的前列腺再次处于充血水肿状态下，同时还会对尿道造成刺激和压迫，诱发各种排尿异常。

吸烟不仅会造成血管异常收缩，肾上腺素大量分泌，同时还会对睾酮分泌造成破坏，进而影响前列腺液生成和排出，造成阻塞性前列腺炎。

清淡饮食。前列腺炎患者应减少对炎症有刺激性的食物摄入，比如辛辣、油腻等。保持清淡、营养均衡的饮食是促进前列腺恢复的一大方式，另外还可多吃一些含有微量元素的坚果，以及富含蛋白质类的食物，比如早上起床后喝一杯豆浆、吃一个鸡蛋，都对前列腺恢复有好处。

有数据研究表明，75%的患者都可通过日常中的生活和饮食调整控制病情发展，甚至是逆转病情。

所以，患者一定要给自己信心，正视前列腺炎！在积极配合医生治疗的同时，也需改善不良的习惯，让前列腺健康起来。

责任编辑：