原标题：男人怎么这么爱打呼噜，而且还那么响！？

很多女生都有过这样的经历

睡觉时被对象吵到崩溃

打呼噜这事儿

其实男女都会有

但男性确实会更多一些

有数据表明，30～60 岁的普通人群

男性中打呼噜的人比例高于女性

*数据来源：www.uptodate.cn

如果不巧遇到了爱打呼噜的男生

那生活中可能会充满环绕立体声……

无论是什么时间

无论在什么地方

男人们都能「呼之欲出」

更让人崩溃的是

呼噜的声音

真的非常丰富，且不悦耳

好在男人们往往很善解人意

你可以把打呼噜的他们叫醒

但是

2.15 秒后

天呐！

男人怎么这么爱打呼噜啊？！

一般人们理解的爱打呼噜

可以拆解为两方面

一个是容易打呼噜

一个是打呼噜响

而男人

恰好在这两方面

都特别有建树！

一、男人为什么更容易打呼噜？

要了解这个问题

先得知道呼噜声产生的原理

正常情况下，呼吸道是畅通的

所以没有噪音

非正常情况下

呼吸道会变得狭窄、不畅通

这时候呼吸

气流会造成软组织震动

大家都知道，震动会产生声音

所以就产生了呼噜声

总而言之

是呼吸道不通畅引起的呼噜声

那么问题来了

男人打呼噜更频繁

是因为男人的呼吸道更容易狭窄吗？

没错，是这样的

① 男人的脂肪

更容易堆积在呼吸道周围

男人的脂肪更容易囤积在躯干、脖子

这些呼吸道周围的位置

导致呼吸道的压力增加

胖子更容易打呼噜

也这个原因

② 男人的性激素

可能对呼吸道有不利影响

有研究发现，男性的主要性激素——睾酮

会让呼吸道更容易塌陷

并且可能引起呼吸不稳定

而与此同时，女性的主要性激素

——孕激素和雌激素

却能稳定呼吸

避免堵住呼吸道

也正因为如此

更年期及以后，随着女性性激素的快速下降

女性打呼的可能性会增加

③ 男人更爱抽烟喝酒

会增加打呼噜的几率

根据流行病学的研究

吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的2倍多

同时，另一份对照实验研发现究

喝酒会让 呼吸道闭塞的频率增加

而且持续时间变长

可能跟酒精引起口咽肌肌张力低下有关

烟酒都会增加打呼噜的几率

而 2016 年中国男性饮酒率是女性的 3 倍

2018 年中国 15 岁及以上人群中

男性吸烟率是女性的 25 倍

二、男人打呼噜为什么更响？

关于这件事情

目前并没有相关研究

但有一种可能是——

男人肺活量普遍更大

通过呼吸道的气流也就更大

所以打呼噜更响~

这样看来

男人爱打呼噜，不能完全怪他们

因为有些原因是先天因素

但还是有一部分问题

可以努力解决啊～

毕竟跟打呼噜的男人一起睡觉

实在太难了！

三、该怎么缓解男人打呼噜的情况？

① 让他减肥

让男人运动、控制饮食

减掉脂肪

不仅能够减轻对呼吸道的压迫

还可以收获一枚帅哥

② 让他戒烟戒酒

戒烟和戒酒不仅可以减少打鼾

对心、肝脏等各方面也都有好处

为什么要吸烟，吸猫不好吗？

为什么要喝酒，喝牛奶不好吗？

③ 让他侧卧睡觉

有观察证据表明

采用侧卧的睡姿时

人的呼吸阻力会低于仰卧姿势

另外，侧卧还有一个好处，就是

另外

还有一件事要警惕

如果你身边打呼噜的人会突然惊醒

或者有时像停止了呼吸

或者出现白天精神差， 总是打瞌睡，记忆力下降

建议去医院检查

明确具体原因

可能需要在医院睡一觉进行检查

（男生中打呼噜的人比例高 ≠ 男生都打呼噜 ≠ 女生都不打呼噜；本文只是说明男女生理差异及生活习惯差异，对打呼噜的影响，不代表所有男生或女生。生活中的个人情况，存在个体差异。）

策划 难洗

监制Feidi

插画 苏

封面图来源 苏

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