维生素C有助提高男性生育力!!!

来源:互联网发表时间:2020-08-23 21:04:03 发布:839

原标题:维生素C有助提高男性生育力!!!

维生素C有助提高男性生育力!!!

精子健康情况直接影响男性生育能力,随着年龄的增长,男人精子质量易出现问题,精子DNA断裂和染色体重排危险就越大,导致不育或后代出生缺陷概率增加。可是你知道么?维生素C可增强精子活力,维护男性生育力哦!!!

研究发现,富含维生素C、维生素E、微量元素锌和叶酸的膳食,能对精子起到关键保护作用,尤其40岁以上的男人,经常从橙子、草莓、西兰花等食物中补充维生素C的男性,精子受损概率比不吃这些食物的同龄男性低20%左右。

而鱼类和贝类中的锌,坚果中的维生素E及绿叶蔬菜中的叶酸等物质,也有类似效果。

加州大学的研究显示,男性每天服用1000毫克维生素C,连续服用60天后,其精子数增加60%,活动力增加30%,不正常精子也减少了!维生素C可清除体内自由基,防止细胞遭受损害。锌等微量元素,在保证精子的完整性方面发挥重要作用。肉类等食物中的类雌激素物质,则可能影响精子的发育。

正在“封山育林”准备造人的亲们,希望这条资讯可以帮到你。

富含维生素C的果蔬如: 新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜, 花椰菜、各种绿叶蔬菜等等。

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