避免熬夜

有很多男性有熬夜的习惯，他们会因为工作比较繁忙或者其他而让自己熬夜通宵，却不知经常熬夜很容易让肾气亏损而肾养发。肾气一旦亏损，头发会吸取不到足够的营养，也容易出现脱发。

多吃一些有利于头发生长的食物

生活中有一些食物可以帮助生发养发，如何首乌、黑芝麻，大多数脱发的人士都知道这些食物如果常吃能够帮助生长头发，而对于一些想要预防脱发的人来讲，多吃这些食物也能够强健发质，帮助头发补充营养，从而有效起到预防脱发的效果。

戒烟戒酒

如果经常吸烟，很容易让头皮的毛细血管出现收缩，会让头发的发育生长受到影响，而经常喝酒会导致肠胃疾病的出现，一旦出现肠胃疾病会让身体不能够吸收食物中的一些营养物质，也就会导致头发在吸收营养的时候出现供应不足，就很容易发生脱发。

图文综合于网络