警惕“寂静的疾病”找上门

转载 2021-10-27 06:39:36

骨质疏松是常见的老年病,随着人的年龄增长,骨量悄悄流失,“硬骨头”也有变脆的一天,所以人们要高度警惕骨质疏松这一“寂静的疾病”找上门。那骨质疏松应该如何预防呢?

梅县区中医医院的骨伤科医生吴焱达介绍,原发性骨质疏松多见于中老年人。随着年龄增长,人体激素分泌水平降低,影响钙代谢和钙质吸收,会造成骨量减少、骨骼脆性增加。通常女性在50岁、男性在60岁后,易出现骨质疏松。骨质疏松早期并没有明显临床症状,不易引起人们的注意,因此大家要注意一些潜在的信号。

“骨质疏松主要有3个比较明显的特点,一是疼痛,全身骨量减少的地方出现疼痛,最常见的是腰椎,或者是关节的疼痛都有可能出现。第二是身高的下降。第三是骨质疏松性骨折,骨头变脆后轻微的外力,磕磕碰碰,随便跌倒都有可能出现骨折。”吴焱达说。

据介绍,人的骨量大致在30多岁到达高峰,之后会缓慢下滑,因此年轻时就应该多注意储存骨量。生活中可以多吃些含钙量的食物,如牛奶、豆类、蔬菜、肉类、海产品等来补钙,同时也要注意适当运动。

“牛奶、部分青菜,如菠菜,是含钙量比较多的。但是大家常说的喝骨头汤,虽然能补一点钙,但远远达不到身体所需的钙的剂量,所以还是推荐口服钙片来预防骨质疏松,同时适当的运动可以预防废用性骨质疏松。”吴焱达说。

医生建议,老年人可以定期到医院检测骨密度,若有骨质疏松可以到医院进行规范的抗骨质疏松治疗,对预防骨质疏松性骨折有好处。同时,老年人在日常生活中也要增强自我保护意识,家中地面不要太滑,日常生活所需品要存放到方便拿到的地方,走路不宜过快,防止跌倒等。

古正华 汪思婷

    下一篇: 尖峰眼科刘文韬博士:近视手术风险如何规避?
    上一篇: 男性健康日|警惕这个“沉默的杀手”——前列腺癌
    精彩图文
    相关推荐
    1. 安庆远康医院贵不贵?专业为健康服务的医院

      面对着众多的男科疾病医疗机构,让很多男性患者的选择都越发纠结!他们既想要尽早解决困扰良久的难题,却又担心医院的实力不行,容易影响疗效。那么,在安庆地区,到底哪家医院能带给了患者专业诊疗,并为其安全铸就美满未来呢? 安庆境内,在有关男科疾病的诊

      0 条评论 1032 2021-10-26 13:23:54

    2. 四川肛肠医院好不好?患者患者如何说

      四川肛肠医院评价好不好?听听患者怎么说。 患者1:我当时在选择医院的时候,主要是在看知名度上,因为四川肛肠医院在四川来说是一家知名度很高,做的很好的一家医院,而且它是一家肛肠专科医院,所以相对来说选择这家医院是比较放心的。 患者2:这家医院我一直到知

      0 条评论 957 2021-10-26 14:13:12

    3. 怎么让牙龈快速恢复?推荐HADM桀亚再生膜

      能拥有一口健康、完整、坚固的牙齿,对于中老年人群而言,是件十分幸运的事情。但随着牙龈退缩现象的发生,失去土壤的牙齿会逐渐松动,甚至脱落,并最终影响到患者的正常生活。对此,口腔科专家表示,牙龈退缩是导致成年人失牙的最主要的原因。 正确认知牙龈

      0 条评论 912 2021-10-26 12:57:56

    返回顶部小火箭