运动减肥成功实例(运动减肥成功的真实案例)

转载 2022-02-03 17:37:17

运动减肥个人案例分析论文

为了提高体育课程教学质量,更有效地帮助学生形成运动爱好,新课标非常强调注重激发和保持学生的运动兴趣。有的教师因此产生了各种担心:这样做会不会被人批评为所谓的“放羊”?哪一切以学生兴趣为中心怎么体现教师在教学中的指导作用?有的教师甚至认为在体育教学中只要学生高兴就行,因而不敢提运动技术学习。那么,首先让我们先认识一下“放羊”式教学历来批评的“放羊”现象主要有两种:一种是指教师不负责任地扔一个球给学生,完全让学生自己去玩;另一种是指体育教学中学生十分活跃、教师较少干预的情况。对于前者,称之为“放羊式教学”其实是抬举了它。如果只是把羊群轰上山了事,那绝不是一个称职的和负责的放羊人,因为他只会把羊养得越来越瘦,越来越少,越来越没有生气。“放羊”其实比较好地体现了教学的基本规律:没有哪个牧羊人不希望所放的羊越来越肥壮的,所以一个具备科学知识的牧羊人必须研究放牧的时间、地点、营养、疾病防治等各方面的问题,必须考虑羊羔成长发育的自然规律。这样的牧羊人放牧的羊群必然是健康活泼的。因此,当有人批评我们的体育课是“放羊”时,我们的体育教师应该想想自己属于哪一种牧羊人,如果是后者,那就不必担心和畏惧。其次,我们来探讨一下如何理解和对待学生的体育学习兴趣一些教师当看到新课标中注重体育兴趣的有关规定时,很自然地联想到:学习的兴趣多变,今天这样,明天那样,这课还怎么上?新课标中提到的运动兴趣包括两个方面:一方面是指学生在体育活动中为体育过程本身所吸引而产生的积极情绪和意向,但更多地是指对体育活动和体育学习具有的持久、稳定的爱好。前者作用的时间较短,后者的作用时间较长,而且常常会逐渐发展成为学生的中心兴趣即志趣。为了培养学生终身体育的意识和习惯,新课标在强调改革教学内容和方法、提高教学的趣味性的同时,十分注重在此基础上培养学生的运动兴趣和爱好。一般说来,小学阶段的儿童兴趣较为广泛且易于变化。进入中学特别是高中学习阶段以后,学生的兴趣会逐步产生分化,并进而形成个体的中心兴趣。对多数学生而言,这种中心兴趣相当集中而且常常具有相当程度的排它性,比如,喜欢语文的可能不太喜欢数学,喜欢理科的可能不太喜欢文科。但从理论上看,这种兴趣分化不应该造成学生体育兴趣的下降,因为对体育活动的兴趣并不妨碍对其他科目学习的兴趣。但16岁以上的中国人中三分之二不参加体育活动和对体育活动认同程度较低的事实同时告诉我们:我们未能成功地将这种兴趣转化为体育的爱好和坚持锻炼的习惯。

运动减肥成功实例

求励志的真实减肥故事

高三 就是因为嫌弃自己胖 单纯对自己外形不满意和不自信 所以下定决心减肥 没错就是在高三 简单介绍一下 女 体重73公斤 每天放学都会采取跑走结合方式回家 家距离学校大概公交6站地 没算过具体公里 周末健身房必去 泡3小时左右 一般去都是单车 椭圆机 和跑步机 后期会加上健身房的瑜伽课 饮食嘛 早上一勺麦片(是那种纯麦片 不是卡乐比那种经过加工的)加一个水煮蛋 中午水煮青菜一小盒加两口米饭 晚上一个苹果或者梨 偶尔会加一盒酸奶 饮食基本上保持这个状态 坚持了一个半月 快速瘦下来 当时我记得瘦到了53kg 但是呢这样快速瘦下来有一些弊端我觉得我要说清 体质变差了 而且我瘦下来之后皮肉有些松 还是运动做不到位 主要还是以节食为主的 希望大家可以把控好两者之间的平衡度 而且重在坚持既然生活道路是如此的曲折、复杂,人们就应该坦然地去面对。 马云,一张棱角分明、消瘦奇特的脸庞,一派狂放不羁、特立独行的做事风格,一副两肋插刀、不计回报的古道热肠;以“光明顶”命名公司会议室,与金庸密切交往,聚集互联网英雄人物“西湖论剑”。马云的种种言行,颇似一位纵横商海江湖的大侠。 马云之所以让当今的无数草根创业者崇拜,一个很大的原因,就是马云也曾跟我们一样,是一个普通得不能再普通的人。他高考屡战屡败、屡败屡战。试想,如果马云在第二次高考失败后,听从了父母的劝告,去学习一门手艺,安安稳稳过他当临时工的生活,那么,还会有今天的马云,还会有今天的阿里巴巴吗? 第一次高考,遭遇滑铁卢。尽管马云的英语在同龄人中显得出奇的好,但他的数学却实在太差,只得了1分,全面败北。这之后他当过秘书、搬运工,后来踩着三轮车帮人家送书。有一次,他给一家文化单位送书时,捡到一本名为《人生》的小说。那是著名作家路遥的代表作。小说的主人公,农村知识青年高加林曲折的生活道路给马云带来了许多感悟。高加林是一个很有才华的青年,他对理想有着执著的追求,但在他追求理想的过程中,往往每向前靠近一步,就会有一种阻力横在眼前,使他得不到真正施展才华的机会,甚至又不得不面对重新跌落到原点的局面。 从故事中,马云深刻领悟到人生的道路虽然很漫长,但关键处往往只有几步。在人生的道路上,没有一个人的道路是笔直的、没有岔道的,这正印证了一句话:“人生不如意事十有八九。”既然生活道路是如此的曲折、复杂,人们就应该坦然地去面对。于是,马云下定决心,要参加第二次高考。那年夏天,马云报了高考复读班,天天骑着自行车,两点一线,在家里和补习班间游走。 没想到第二次高考依然失利。这一次,马云的数学考了19分,总分离录取线差140分,而且这一次的成绩使得原本对马云上大学还抱有一丝希望的父母都觉得他不用再考了。 那时候,电视剧《排球女将》风靡全国,可谓家喻户晓。在那青涩但纯洁的时代,小鹿纯子的笑容激励了整整一代人,当然也包括当时的马云。不仅仅是因为她甜美的笑容,更多的是她永不言败的精神。这种精神对马云日后的影响十分深远,“永不放弃”也成了马云的一种精神象征,影响了每一个阿里人。小鹿纯子的拼搏精神给了马云巨大的激励,他不顾家人的极力反对,毅然开始了第三次高考的复习准备。由于无法说服家人,马云只得白天上班,晚上念夜校。到了周日,为了激励自己好好学习,特地早起赶一个小时的路到浙江大学图书馆读书。 就在第三次高考的前三天,一直对马云的数学成绩失望的余老师对马云说了一句话:“马云,你的数学一塌糊涂,如果你能考及格,我的‘余’字倒着写。” 考数学的那天早上,马云一直在背10个基本的数学公式。考试时,马云就用这10个公式一个一个套。从考场出来,和同学对完答案,马云知道,自己肯定及格了。结果,那次数学考试,马云考了79分。历经千辛万苦,马云终于考上了大学。 对马云而言,人生路上的三次高考,早已成为他生命旅程中最宝贵的精神财富。堪称是最励志的减肥故事,成功减掉800斤,最终收获幸福的爱情

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