原标题：60岁后，允许正常进行同房吗？牢记四个字，或能为你的健康加分

夫妻生活是人类繁衍的重要渠道，同时它也是维系男女之间情感的调节剂，不仅能够使男女之间的感情更加稳固，而且有助于整个家庭维持和谐。

根据研究发现适当的夫妻生活有益于身体健康，然而随着年龄的增长，身体各项技能退化，这时候很多中年以后的夫妻就没有了夫妻生活，久而久之就会导致身体出现问题，感情也变得越来越淡。

有些人可能是不好意思，因为觉得年龄大了，感觉这种事情是比较羞耻的，那么人过了60岁之后还可以进行过正常的夫妻生活吗？其实答案和你想的不一样哦。

不管是什么年龄，保持适当的夫妻生活，对于身体健康都有非常大的好处，即使你已经60岁的年龄，此时如果还能够保持适当的和谐的夫妻生活，那么对于身体健康也是有帮助的。

虽然说此时身体各方面技能已经逐渐走下坡路，但是适当的进行夫妻生活，能够刺激大脑内啡肽分泌，进而有助于缓解心理压力，还有助于提高老年人的睡眠。

根据研究发现一次夫妻生活相当于一次慢跑的锻炼，能够帮助消耗身体，燃烧脂肪，降低肥胖的几率，而且能够预防各种慢性疾病的发生，另外适当的夫妻生活还能够帮助延缓人体衰老，这对于女性来说是比较想要的吧。

而对于男性来说，只有性激素还在分泌，就应该进行适当的夫妻生活。根据《英国医学日报》所刊登的一份研究报告显示，男性夫妻生活的平均年龄能达到65岁，甚至有75岁以上的男性，也是可以保持适量夫妻生活的。

量：

夫妻生活就是一把双刃剑，如果适量进行自然对身体有很好的益处，感知过度的话，那么就会威胁到人体健康，尤其是对于60岁之后的人，身体内分泌和代谢能力逐渐下降过度的进行，夫妻生活所带来的危害更难以抵抗，因此适量的健康的夫妻生活才是第一原则。

而60岁以上的夫妻在进行夫妻生活的时候，最好每个月进行一次，这样不会伤害到自己的健康，而且能够使两人的感情更加和谐。

慢：

很多人不服老，所以即使年龄大了，也想要通过夫妻生活来证明自己。其实这是毫无必要的人，到60岁就已经进入老年的状态，心脏血管，骨骼等身体各个器官组织都已经逐渐走下坡路，这时候进行夫妻生活最好还是缓慢一点，不要太过激动，不然身体很容易出现健康的隐患，因此而爆发危险，人体健康，这样也会使你身体受损。所以说任何事情“慢慢来”。

短：

完美的夫妻生活应该是心理和生理上的双重满足，而对于男女双方来说不可因为虚荣心刻意的追求夫妻生活的时间，尤其是对于60岁以上的人体力变得越来越差，夫妻生活又是一件非常消耗体力的事情需要多个器官的协调，如果此时你还追求长时间的“运动量”，可能就会给身体各个器官带来负担。

一般来讲对于60岁以上的夫妻来说保持夫妻生活5分钟就算是比较长的时间了，而且也属于正常的范围，超过10分钟就没有必要了，这样反而会透支你的健康，也会影响到身体素质。有时候时间“短”也是一种享受。

贪：

人到60岁之后，性功能方面已经逐渐下降，这是一件非常正常的事情，需要讲究自任其自然。切不可违背自然规律，使用任何的药物来刻意增强这方面的功能，因为夫妻生活的欲望不仅是身体上的一种需求，还是生理上的需求，当生理不允许的时候，说明心理上要已经无法承受，如果此时强行使用药物反而会透支身体健康，甚至会引发肾衰竭的情况。所以不要贪得无厌。牢记这四点，晚年生活更幸福!!

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