原标题：“胖”有必要重视吗？当然有！影响生育大计不可忽视！

“肥胖”二字，是很多人心中的痛！

毕竟胖不胖一目了然，再宽大的衣服也遮不住！

肥胖，目前已经成为了一个全球性的健康问题。

据统计在过去20年里，发展中国家的肥胖率增加了两倍，所以减肥已经成了很多人的日常话题。

据世界卫生组织估计，全世界有16亿人超重(BMI在25-30kg／m2之间)和4亿人肥胖(BMI≥30 kg／m2)。据预测到2030年，全世界大约有40％的人口将成为超重人群，20％的人将成为肥胖人群。现在，超重和肥胖的妇女以及男性中不孕不育症的发病率正逐渐上升，约有七分之一的不孕夫妇被认为与肥胖有直接或间接联系。

女性 · 肥胖

对于女性，肥胖对女性不孕的影响已经有很多临床研究，与不良生育结局有关，包括不孕、生育力低下、早期妊娠流产、死产等。肥胖还与围产期并发症和不良结局有关，如妊娠期高血压、子痫前期、妊娠期糖尿病、引产失败、手术分娩、产后出血等。肥胖妇女的子代，巨大儿、肩难产、胎儿窘迫、先天性发育异常的风险增加。女性肥胖在对围产和新生儿结局的不良影响也是众所周知的。

肥胖对于辅助生殖的影响也引起了生殖专家的重视，许多研究表明超重和肥胖妇女的辅助生殖的成功率确实比正常人群要低，如胚胎植入率、临床妊娠率降低。

男性 · 肥胖

对于男性，肥胖同样对生殖也存在较大的影响。有研究发现，超重组和肥胖组性生活频度减少，早泄发生率增加，勃起功能质量降低。

另外，肥胖男性还存在精子浓度减少，异常形态精子比例增加的情况。故肥胖不仅促进和引起了男性性功能的障碍，还可能通过氧化损伤引起精子的线粒体活性降低，从而导致男性精子质量和数量下降。

肥胖，不仅影响颜值，对我们的健康、生育都有很大的影响，所以减肥真的得重视起来！

但是，减肥也得选择科学、健康的方法才行！那么我们怎么样去预防肥胖和克服肥胖问题呢？

第一，肥胖很大程度上与生活饮食习惯变化有关。日常饮食中我们应该挑选新鲜的蔬菜、水果和丰富的蛋白质食物，搭配适量的碳水化合物，提倡低盐、低油饮食。

第二，运动是克服肥胖和增进健康不可或缺的部分。每周3-5次适量运动，配合健康饮食和良好的生活作息。

最后：“瘦不是目的，健康才是目的！只有科学地少吃多动，改变胰岛素抵抗才是关键。因此，无论是为了健康，还是为了生育，对于肥胖人群而言，制定阶段性的减肥目标，才能达到理想的状态。

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