春季养肝粥做法大全:春季养肝养生粥做法桑椹粥补肝养血

转载 2021-10-26 15:12:14

春季万物复苏,人体代谢开始旺盛,由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官,因此春季养生需要养肝护肝,那么如何养肝效果好呢?不妨喝点养生粥,下面小编给大家推荐4款超级养肝粥,一起来看看吧。

春季养肝粥做法大全:春季养肝养生粥做法 桑椹粥补肝养血

1、桑椹粥

原料:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

做法:将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

春季养肝养生粥做法 桑椹粥补肝养血

2、决明子粥

原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。

做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

功效:该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

3、猪肝绿豆粥

原料:猪肺,大米,绿豆

做法:将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量的盐和味精即成。

功效:此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用,春季养肝要多食用。

4、菠菜粥

原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

      下一篇: 霜降怎么养生霜降润肺养肝正当时
      上一篇: 春季养肝排毒的蔬菜有哪些?推荐春季养肝排毒的11种蔬菜
      精彩图文
      相关推荐
      1. 疏肝化瘀类药膳:玫瑰鸡冠花饮

        疏肝化瘀类药膳:玫瑰鸡冠花饮

        0 条评论 862 2021-10-26 15:41:15

      2. 喝醉一次白酒等于得一次急性肝炎是真的吗?

        近来,专家说到:喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎。长时间醉酒对人体损伤相当大,醉酒的次数多了,就会真的患上肝炎。 酒对人体有一定的营养价值,可是假如一次很多喝酒,会形成急性酒精中毒。由于短期内摄入很多乙醇会添加肝脏的氧气耗费,使肝脏安排缺氧

        0 条评论 861 2021-10-26 13:55:12

      3. 媒体报道|中国工程院院士-钟世镇教授|对广药三院LKY拇外翻定位矫

        广东药科大学附属第三医院特邀出席此学术大会 2021年5月14-16日,由SICOT中国部足踝外科学会主办、广东药科大学附属第三医院特邀出席、南方医科大学第三附属医院承办的:第三届SICOT中国部足踝外科学术大会,暨广东省第五届足踝论坛在广州隆重召开;本次会议

        0 条评论 794 2021-10-26 15:29:04

      返回顶部小火箭