喝水就能预防脂肪肝

对于喝水，我们再熟悉不过了，可是你知道么？喝水还能预防脂肪肝。多喝水可以促进身体对于营养物质的消化与吸收，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

对于肥胖型脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。建议每天饮水量在2000毫升左右。但也不要一次饮的太多，以免给消化道和肾脏造成负担。

碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要食用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的消除。

因此，我们建议大家要多喝水，不能只喝饮料。别看你这么瘦，饮料喝多了，也会患上脂肪肝。另外喝水还要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，我们不仅可以从中喝到有一点甘甜，还会润肠排毒，小便清长，大便通润，人自然也神清气爽。
男人养肝吃这些，肝肾同补精神足

男人一旦跨过40岁的门槛，健康会滑坡，身体会发福，精力也跟着慢慢减退，喝酒、抽烟、熬夜是肝脏最大的敌人，但只要用对方法，适时排除毒素，照样能够拥有健康的肝脏，照样能够拥抱幸福的生活。