原标题：暖医孕期40周完全指导（第38周至第40周）

女性需要体验当一个妈妈的感觉，生育对于女性是必然要经过的阶段，那么对于怀孕第38周至第40周的女性来说需要如何准备呢?今天我们就来好好探讨下！

此时的胎宝宝已经随时做好准备迎接这个新世界了，他/她仍然在持续囤积脂肪一边适应外界的温度，所有的器官均以发育成熟了，已经可以在外界生存了，从38周开始羊水的量会逐渐减少直到临产。

此时的孕妈妈可能会非常焦虑，因为随时面临临产，这个时刻您需要调整好心态，迎接新生命的到来。

监测胎动：孕38周后，大部分的宝宝已经入盆了，其位置在宫内相对固定，此时的胎动也会较之前的频度和强度都有一定程度上的减弱，但是一定要坚持计数胎动。

产前焦虑：接近临盆，焦虑在所难免，尤其是对于初产妇来说，可以与一些妈妈们多多交流，获取经验；同时注意休息，多听听音乐及适当的运动均能够帮助您缓解焦虑。

先兆流产：出现这些感觉时意味着您可能即将临产，比如胎儿下降感、不规律的子宫收缩及阴道少量流血，可能还会伴有腰痛、大腿根发胀、大腿抽筋、腰痛等症状，提示您可能即将临产。

临产就医：当出现以下症状时需要及时就医。包括4-5分钟一次的宫缩，持续一个小时；阴道流水；见红量多。

休息和运动：这个孕周的活动仍然是必须的，不过也要量力而为。先兆临产的症状往往在夜间更加明显，导致休息不好，所以白天可以适当休息一下，保存体力。

编辑：风信子Faye

责任编辑：