原标题：别被骗了！20 个女性必知的健康真相

如今，依然有很多关于女性身体、生理的错误观念在网络上盛传。身处其中，难免被错误的观念引导，被坑了钱还伤了身 。

我们整理了 20 个女性都该了解的健康小知识，教大家更了解自己的身体，科学养生，科学变美。

1. 乳房按摩不能治疗疾病，也不能丰胸，反而可能越按越糟。

有些患者，原本问题不大，定期检查，正规治疗就能好转，反而在做乳房按摩后，不仅拖延治疗，甚至加重疾病。

2. 无论是「大胸」还是「小胸」， 多是由DNA……也就是「命」控制的。所以，想靠吃木瓜丰胸：

不可能

3. 宫颈糜烂都是生理性的正常表现，不需要治疗。如果有「医生」说要针对宫颈糜烂做治疗，直接掉头走人。

4. HPV 疫苗可以有效预防宫颈癌，在女性首次性生活前打，效果最佳。 当然，有性生活后打疫苗仍会有用，只是效果和收益可能会减弱。

5.建议 25 岁以上有性生活的女性，至少每 3 年进行一次宫颈癌筛查（宫颈刮片或 TCT）。

6. 全球范围中，女性发病率第一位的恶性肿瘤就是乳腺癌。 40 岁以上或者有高危因素的 35 岁以上的女性，都应该每年进行 1～2 次乳腺钼靶或者超声检查，以及时发现乳腺肿瘤。

7. 乳头边上有毛毛是正常的。如果觉得影响美观，剪掉就好。但需要注意，用剃刀刮或者用镊子拔，会增加毛囊炎风险。

8. 擦屁屁的正确顺序是：从前往后擦，避免阴部或者尿道受感染。

9. 每天都要换内裤。内裤着色或者变形，就不要再穿啦。

10.红糖水不治痛经，喝多了还容易长胖。 缓解痛经，止痛药更有效。

11.别被「月经不调」吓坏了！看看自己是不是符合下面 3 条：

• 周期：两次月经第一天的间隔时间，21～35 天；
• 经期：来月经时持续出血的时间，2～8 天；
• 规律：基本能预测下一次的月经时间，误差不超过1 周。

12. 短效避孕药需要每天服用，如果严格按照药品说明书服用，避孕有效率可达 98～99%。

紧急避孕药副作用较大，且失败风险高， 不推荐作为常规避孕手段。但若遇到安全套破损、滑落，遭受性侵害等意外情况，不要顾虑，越快吃越好。

13. 「第一次」不一定会出血。 即使出血，可能也是因为方法姿势不对导致阴道黏膜创伤出血，说白了就是经验不足。

14. 私处颜色的深浅是由黑色素细胞的分布决定的，主要受性激素的影响，跟性生活多少没关系。

严肃脸：别再用「黑木耳」这个词侮辱女性了。

15. 妇科洗液不仅不能「洗洗更健康」，而且越洗越糟糕。私处清洁记得两条：用温水清洗外阴；不要进行阴道冲洗。

16.女性自慰是一种正常的生理行为，不影响性生活、不危害健康、也不羞耻，不必「戒掉」。

17. 酵素、减肥药都不减肥，甩脂机、瘦腿霜、束身腰带也不减肥。真正减肥的方法只有 6 个字：

管住嘴，迈开腿

18. 想要解决黑头问题，可以外用维 A 类产品，包括维 A 酸乳膏、阿达帕林、他扎罗汀等。但这类产品有一定刺激性，最好在医生指导下使用。

慎用撕拉鼻贴，容易损伤皮肤。

19.面膜的主要作用是暂时性补水，用不用影响不大。如果要用，每周 2～3 次就好。

20.糖吃多了容易长胖和变老，要记得:

少吃糖

希望这 20 个小知识能够让大家更懂得自己的身体，健康路上、变美路上别花冤枉钱。

在这里还要唠叨一句：平时也要注意多吃蔬菜和保持运动，尽量让自己心情舒畅。健康自信的女性才最迷人呢！

作者Ant

监制丁哥哥

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