我们已经迎来了凉爽的秋季,秋季比较干燥,所以孕妈妈吃一些水果是有必要的,那2021秋天孕妇适合吃什么水果?秋天不适合孕妇的食物有哪些?

 孕妇秋天适合吃什么水果?

 梨子。

 有百果之宗之称。梨偏寒,孕妇应适当食用梨。能清热解毒,降压,防止妊娠水肿及妊娠高血压。家长若皮肤较粗糙,孕妈可考虑在孕期适当食用一些梨,使宝宝皮肤更水嫩。

 葡萄。

 这就是所谓的水晶明珠。怀孕妇女食用葡萄可以安胎,葡萄中的葡萄籽成分也能提高免疫力,帮助怀孕妇女降低患病率。葡萄钙、磷、铁相对含量高,并含有大量维他命和氨基酸,能补气暖肾,对贫血、血小板减少有较好的疗效,对神经衰弱及过度疲劳有较好的滋补作用。

 苹果。

 被称为记忆水果等。非常适合孕妇的温和水果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维。细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育,有利于胎儿后天的记忆。苹果可以改善贫血,防止过度肥胖,缓解便秘,护肤修身,改善胎儿肤色;也可以有效预防婴儿哮喘。

 石榴花

 石榴多种营养成分的石榴,包括维他命C和B族维他命,有机酸,糖,蛋白质,脂肪,以及钙,磷,钾等矿物质。孕妇适量食用石榴,不但可补充孕期营养,还可预防缺铁性贫血。另外还能缓解孕吐,肩痛,眼疲劳等症状。

 香蕉香。

 香蕉富含叶酸和钾,体内储存的叶酸、亚叶酸和维他命B6是保证胎儿神经管发育正常,避免无脑或脊柱裂严重畸形的关键物质。另外,钾还能降低血压,保护心脏和血管内皮,对孕妇也很有好处。

 秋天不适合孕妇的食物有哪些?

 火锅。

 经过漫长炎热的夏天,身体的能量消耗大,吃得少,所以在气温低的秋天,需要补充身体,为寒冷的冬天的到来节约能量,相信吃火锅是很多母亲的优先食物,有些地方的母亲喜欢麻辣锅。但是,我们建议秋冬季节孕妇们不要吃火锅,麻辣锅完全不能碰。

 假如孕妇偶尔想开肉吃火锅,就要注意把所有的肉和菜都涮熟了才能吃。一般情况下,火锅或麻辣烫都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料,容易上火引起孕妇痔疮和便秘。肉类,特别是羊肉涮不熟的话,里面含有寄生虫卵,可能会使人感染,母亲造成伤害,并通过母亲传给胎儿。

 桂圆。

 龙眼也叫龙眼。由于其性质炎热,阴虚内热体质者不宜食用。妊娠后,多数阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥,大便干结等症状。中医学认为胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产(腹痛,阴道出血)。

 杏和杏仁

 因为怀孕胎气胎热较重,所以产前一般应该吃清淡的食物,而杏的热度,一次吃杏过多,还会引起上火,所以孕妇应该慎重食用。

 以上就是2021秋天孕妇适合吃什么水果?秋天不适合孕妇的食物有哪些?的内容,希望能对大家有所帮助。

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