原标题：提醒：女人宫寒，当心不孕，如何让子宫暖起来

十月怀胎，呱呱坠地。

孩子或许是每个女性幸福的源泉，

是爱情的延续，

可是月月备孕，次次落空......

做一位母亲竟有如此艰难？

实际上，备孕失败背后的原因大多和女性“健康杀手”宫寒有关。

只要风度，不要温度，

这或许是大多数女性的真实写照。

子宫是女性至关重要的部位，但却又很多女性即使在凛冽寒冬，依旧身着单薄。长此以往，体质变差，宫寒、月经不调通通找上门，宫寒就是其中较为明显的症状，若是不加以调理，很有可能会产生不孕的后果。

生活中，还有一些女性同胞不知道自己是否具有宫寒，那么宫寒与否应当如何判断呢?

望脸色

正常女性的脸色应当是红润且有光泽，若是具有宫寒，脸上则呈现蜡黄且无光泽的状态，同时也伴随着舌苔暗淡、发白的症状。

摸手脚

正常女性平常手脚温热，不惧冷怕凉。而宫寒女性大多表现为手脚冰冷，腰部臀部酸软，日常工作无法集中注意力，精神状态常常萎靡不佳。

看白带

正常白带应当是白色无味呈现不稀不稠的状态，而宫寒女性的白带相对来说量较多，并且较为清稀，细细闻起来还有一股异味。

看例假

正常情况下，女性月经周期较为稳定，颜色偏红，量也适中。宫寒女性则会出现周期紊乱、经血暗淡或者偏黑且伴有血块的症状。另外，月经期间时常伴随小腹疼痛难忍的状况，大多通过喝热水、热敷等方法方能缓解。

中医认为“子宫寒，百病生”，不孕不育、惧寒怕冷、月经不调等妇科疾病多是与宫寒有关。想要改善以上症状，驱散寒气，补血调理才是当务之急。

宫寒若是不积极介入调理改善，很有可能会造成不孕不育的严重后果。想要有效驱散寒气，改善体质，不妨从饮食上进行调理。

那么，哪些暖宫驱寒的食物能够让子宫变暖呢？

榴莲

榴莲号称“水果之王”，属于热性水果，不仅营养健康，香甜可口，女性食之还能够缓解痛经，具有活血驱寒的作用。女性若是有宫寒，可以经常性的适用榴莲，能够有效温暖子宫，改善畏寒体质。

生姜

生姜属于温性食物，具有暖宫驱寒的疗效，女性若是常用生姜煮水喝，不但能够使人体生热，还能够使子宫寒气进一步消散，温暖子宫，缓解宫寒的症状。

当归

当归是补血益气的绝佳利器，其性温的特点能够帮助女性改善宫寒、月经不调等妇科问题。但需要注意的是，每次服用应当适量，经期服用不可超出二十克，以免滋补过甚，产生经血过多的问题。

女性朋友们日常生活中也应当多注意保养预防，防患于未然，才能使宫寒彻底远离自己。

那么，有什么保养小常识呢？

1、多用热水泡脚

众所周知，热水泡脚对人体有百利而无一害， 人的脚底经络穴位众多，若是每天坚持热水泡脚，不仅能够促进机体血液循环通畅，还能够加速排出机体湿气与寒气。女性泡脚时可以放一些艾叶或者生姜，能够起到很好的暖宫驱寒的作用。

2、小腹做好保暖工作

在此警戒各位女性同胞们，千万不能为了风度，而拿自己的身体健康作为代价。冬天不能露腿露腰，衣着单薄，即使是炎热夏季，也应当做好一切保暖工作，尤其是腹部的保暖，除却衣服穿多之外，在夏季睡觉时，也要用毛毯护住小腹，以免寒气入体，加重宫寒。

具有宫寒的女性朋友们，从今天开始，千万要进行重视，以免病情严重，失去做妈妈的机会。

在重视的同时也一定要做好保暖调理的工作，在做到如上所说的言论之外，还应当多多注意饮食结构，不贪凉，不喜辣以及不熬夜，才能够用最正确的姿势驱散宫寒，排出体内毒素，使子宫一天天“暖”起来。

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