原标题：月经不调的元凶找到了！多数是这4个行为，排在首位的女生们得改一改

月经不调是困扰很多女性的一类常见妇科疾病，往往提示有卵巢功能失调的问题，可表现为经血量或(和)月经周期异常。

当女孩子的内分泌系统紊乱或者有全身系统性疾病时，均可影响卵巢的排卵功能，排卵异常时就会影响子宫内膜发育，引起月经不调。

临床上导致月经不调的疾病有很多，下面就先简单介绍下常见的病理性原因。

第一、生活作息紊乱、情绪波动大

平时生活作息不规律，或者有烦躁、焦虑、抑郁、忧思过度等不良情绪，都会导致激素水平失衡和代谢异常。

具体的机制是精神压力会抑制下丘脑和垂体释放激素的功能，卵巢分泌的性激素是受到下丘脑-垂体分泌的促性腺激素的调控的，所以不良情绪会进一步影响卵巢的分泌功能，导致卵巢无法分泌雌激素和不排卵，女性就会出现痛经、月经周期提前或延后的问题。

第二、过度节食

很多女性朋友为了追求苗条、曼妙身材开始节食，但是长期间蛋白质摄入不足或服用减肥药物，很容易造成体内激素的合成原料不足，进而影响内分泌和生殖系统的正常代谢，导致月经不调或者闭经。

第三、生殖系统疾病

除了饮食、作息、环境因素引起的月经不调，生殖器官的器质性病变也是导致月经异常的主要原因。比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈息肉、多囊卵巢综合症、附件炎、子宫内膜癌等都会导致子宫内膜不规则脱落出血、经血量增多。

第四、滥用药物

年轻女性长期口服避孕药物，或者滥用含有激素成分的药物，都会造成体内雌激素、孕激素水平紊乱，影响卵巢功能，导致排卵异常或排卵障碍，即月经失去正常的周期性或出现闭经现象。

此外，身体受凉、某些全身系统疾病(肾病、血液病、结核病、肝病等)、放置宫内节育器、人流术后、卵巢早衰等也都会造成月经不调。患者必须先明确何种因素导致自己月经不调，然后调整生活作息、积极治疗原发疾病。

如果不及时治疗月经不调，会对女性身体机能造成损害，悄然危害女性的健康。

1、贫血

月经不调的常见表现就是经血量过多、阴道不规则出血，这种情况长时间存在的话会导致慢性失血，即平时所说的缺铁性贫血。贫血患者会出现面色苍白、气短乏力、心慌、头晕目眩等症状，需要积极纠正贫血病因，进行补铁治疗。

2、不孕

首先，各种原因导致女性机体内分泌出现紊乱，影响机体下丘脑-垂体-卵巢轴，从而导致卵泡发育不良引起不孕。其次，雌激素和孕激素是影响子宫内膜规律性脱落的重要激素，当这两种激素水平出现异常时，会影响子宫内膜的发育，子宫内膜厚度不正常的话就会影响受精卵的着床，也会导致女性不孕或流产。

3、肌肤状况变差

临床研究发现，月经不调女性中约28%的患者会有面部色斑的情况出现。因为内分泌紊乱不仅会影响月经周期，也会危害皮肤健康，导致病人出现一系列肌肤问题。

比如激素分泌量减少时，就会导致毛孔粗大、色素沉着、皮肤暗淡无光。而性激素分泌水平过高时，女性就容易长痤疮、黄褐斑，甚至出现雄激素性脱发的表现。

月经是否规律、月经量是否正常是需要女性朋友们及时关注的问题。无论是器质性疾病还是功能性失常导致的月经异常，都需要患者避免劳累和身体受凉，经期适当加强营养，舒缓精神压力，尽量控制和调整情绪波动，少吃生冷和酸辣食物，通过慢慢的调理来达到缓解症状的效果。

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