于女人来说,来月经(又称大姨妈)是正常的现象,正常的女性大概在十二三岁就该来月经了,如果该来时不来月经的话,说明女性的发育有问题了。正常月经的建立和维持有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节,靶器官子宫内膜对性激素的周期性反应,和下生殖道的通畅,其中任何一个环节发生障碍,均可导致月经异常。

正常月经周期是有规律的,指两次月经之间间隔的时间,即这次来月经的第一天到下次来月经的第一天这段时间。

月经主要是卵巢分泌雌激素和孕激素,引起子宫内膜功能变化,并出现子宫内膜脱落出血。正常月经颜色为暗红色,经血中含有子宫内膜脱落的组织和宫颈粘液。正常女性周期为28-30天,持续时间为3-7天左右。少于3天是月经期过短,超过七天是月经期过长。正常的来月经时间提前七天以内和退后七天以内都是正常的范围,是不需要治疗的。月经周期少于21天叫月经周期过短,超过35天,叫月经周期过长。

由于个人体质不同,月经量的多少存在差异,一般女性月经量在30-60毫升之间。月经量低于20毫升为月经量过少,超过80毫升为月经量过多。

一般第一次月经初潮的时候,往往会有轻微的下腹胀痛,同时有一些姑娘会伴有心情烦燥 、比较抑郁,甚至还有一些会腰酸 、不舒服也比较常见。

来月经时,一般来讲,没有什么明显的不舒服,往往有轻微的腰酸、小肚子疼也是比较常见的。这就是一个正常的情况,不影响工作和生活。

如果来月经前开始腰疼、肚子疼很厉害,必须卧床休息,甚至吃药才能缓解,那有可能就属于痛经了。

因为女性在月经期间盆腔充血,有下坠的感觉,身体容易疲乏。在来月经期间有一些注意事项:

要注意休息,不要参加重体力劳动,不要进行剧烈的运动。月经周期要注意保暖,不要受凉,可以洗头,但不要用凉水。并且月经期间都可以洗澡,只要是热水用淋浴就可以。

我们要注意经期的卫生,因为经期血液是细菌最好的培养基,所以说女性在月经期的时候,要格外注意外阴的清洁这是非常重要的一点,然后卫生巾要勤换,避免继发感染。

月经期间体育运动正常都是能够参加的,但是要注意度,不要过于激烈。

规律月经是生殖系统成熟的标志,只有正常排卵月经才会规律才会正常受孕。月经期间体内激素发生变化会有经期反应,比如下腹痛、疲惫、情绪不稳定等,在月经结束后消失,如症状不严重,不需要特殊治疗。

月经周期会随着年龄发生变化,随着年龄的增长卵巢功能出现衰退,月经周期会持续变短,大姨妈最终和你绝交。