原标题：四大致癌的帮凶，不运动仅排第三，排首位的竟这么多人做

癌症对于任何人来讲都是一种比较沉重的话题，尤其是身边有人罹患癌症之后，自己的心情也会莫名的变得沉重。

癌可以分为肺癌、血癌、肝癌、淋巴癌、叶腺癌、子宫癌、乳腺癌、甲状腺癌等，除了头发和指甲，人体的很多个器官和内脏都有可能受到癌细胞的侵犯，癌症不仅会对人体的健康造成严重影响，治疗起来也比较麻烦，治疗费用昂贵，给社会和家庭带来极大的负担。

看到这里，肯定有的人就会觉得癌症太恐怖了，如果患上癌症，无非就是等死。其实这个说法不正确。世界卫生组织在早年已经表明，癌症中也有40%的可以治愈，20%可以改善生活质量，帮助患者延长生命周期，还有40%是可以通过健康饮食以及良好的生活习惯来预防。

譬如以下四大致癌的习惯需要引起大家的重视。

一、重口味

人们的生活水平提高之后对饮食的要求也明显增加，高油、高盐、高糖的食物深受人们的欢迎，吃了这些食物之后味蕾可以得到充分的满足感，但是长时间摄入过量的糖、盐、脂肪等成分就会使肠、胃、食道、肝、肾受到不同程度的刺激，比如身体摄入过量的盐分就会影响肾皮质激素分泌，肾脏的排毒功能就会下降，

而吃太多糖会使身体脂肪越来越多，引起血脂黏稠、血压升高之后患上心脑血管疾病。另外，长期吃辣椒、生冷食物也会使肠胃受到刺激引起消化功能下降，随着各种疾病的加重，也就会慢慢进化为癌症。

二、生气

人在生气的时候会导致身体的激素分泌变得紊乱，对心脏、肝脏、肺脏以及肠胃等器官造成严重的伤害。所以经常生气的人看上去脸色也会变差，衰老的速度加快，同时身体的各种器官受到影响之后功能失常，容易引起各种疾病发生，比如肝郁、肠胃炎、心绞痛等，而这些疾病没有及时被控制住就会慢慢恶化，离癌症越来越近。

三、不运动

有的人因为工作、学习的关系经常久坐，平时也不想进行体育锻炼，而身体长时间没有得到锻炼就会使肌肉、骨骼的机能减弱，身体的体质也会随之下降，抵抗力自然也跟着变弱，这样就会给癌细胞入侵身体的机会。尤其是吃饱了饭后就立即坐着不动的人患上胃癌、肠癌、前列腺癌的几率会大大增加。

四、熬夜

生活的节奏越来越快，压力越来越大，人们每天忙碌于工作、学习，不得不熬夜，也有的人日子过得比较轻松，经常熬夜玩手机、电脑或者夜生活，长时间熬夜就会使生物钟变得紊乱，而人体分泌褪黑素的功能下降之后就会降低身体的免疫力，每天晚上12点之后才睡觉的人更容易患上白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌性疾病。

想要拥有健康的身体，远离癌症的侵犯就要养成良好的生活习惯，平时还要加强身体锻炼。如果发现自己有抽烟、喝酒、暴饮暴食等不良习惯就要及时改正，家族里面有癌症患者的人们要定期到医院体检，关注身体的健康状况，如果早期发现致癌的病灶才有机会通过积极地治疗将其扼杀在摇篮里，不要让它对身体造成更进一步的伤害。

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