衰老，是人类生命中，不可避免的过程。

而相比于女人的保养，男人似乎活得更粗糙一些。

很多男性，很少保养自己，再加上不良习惯，会导致衰老提前。

7大行为，加速男性衰老，尽早改掉

1、不锻炼

缺乏锻炼的男性，更容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，容易加速大脑衰老。

所以，男性对抗衰老，要注意适当的运动，走路、快步走，是不错的选择。

2、酗酒成性

皮肤学家发现，仅仅喝一个晚上的酒，就会使皮肤脱水，以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显。如果经常酗酒，就会面临不可逆的皮肤损伤。

此外，喝酒还会影响睡眠，睡眠不足的人皮肤表现出更多衰老的迹象，包括细纹、不均匀的色素沉着和弹性下降。

3、压力过大