阴阳是我国古代哲学的重要思想之一，也是《易经》的总体哲学思想。

什么是阴阳？

阴阳最初的含义仅指日光的向背，向着太阳为阳，背着太阳为阴，后来引中为气候的寒暖，方位的上下、左右、内外，运动状态的躁动和宁静等。《易经)认为，阴阳运动是万事万物的运动规律。一般来说，凡是上升的、向阳的、明亮的向的、温热的、剧烈运动的，都属于阳。

凡是下降的、背阳的、晦暗的，寒冷的、内守的、相对静止的，都属于阴。以天地而言，天气轻清为阳，地气重浊为阴，以水火而言，水性寒而润下为阴，火性热而炎上为阳。以男女而言，男人阳刚有力为阳，女性温柔似水为阴。以日夜而言，太阳为阳，月亮为阴，白天为阳，夜晚为阴。

阴阳之间的相互关系

阴阳之间是消长转化的关系，是互根互制的关系，是对立统一的关系。 世间一切事物都存在相互对立的阴阳两个方面，每方都以另一 方的存在为自己存在的条件。

如上为阳，下为阴，而没有上也就无所谓下。阴阳之间的对立、互根始终处于一种消长变化过程中，阴阳在这一过程中达到平衡。 比如从子夜到中午，阳气渐盛，人体的生理功能逐渐由抑制转向兴奋，即阴消阳长;而从中午到子夜，阳气渐衰，则人体的生理功能由兴奋渐变为抑制，这就是阳消阴长。阴阳双方在一定的条件下还可以互相转化。如某些急性温热病，在持续高烧的情况下，可突然出现体温下降，四肢冰冷等症状，就是由阳证转化为阴证的表现。也就是我们说的寒极生热，热极生寒。而一会热一会寒，如疟疾病，俗称打摆子，就是寒热快速转换的症状。

人体分阴阳

阴阳是代表互相对立又互相统的两个方面，是一切事物 和现象正反双方的概括。中医用这种正反两面的观点来说明人体和疾病现象的属性。般凡具有热的，动的，兴奋的。强壮的，无形的，在外的、增长的等特性都属于阳，与此相反的则属干阴。

例如人的体表属阳，体内属阴，背侧属阳，股侧属阴，六腑属阳，五脏属阴，机能活动属阳，组织结构属阴，机能亢进属阳、机能低下阴。 但是，事物的阴阳属性井非绝对不变，而是相对的、变化的，要根据一定的条件来决定，例如胸与股相对而言，啊在上属阳，但胸与背相对而言，胸又属阴。

易经养生法.紧紧抓住阴阳和五行，围绕着人体的五脏，六经及经络系统展开讨论，也是中医的根源。比较出名的是《黄帝内经》和《伤寒论》，所以我们要学会养生，须懂阴阳，这是基础。