原标题：喝可乐“杀精”？再三提醒：真正伤精的事，男人可能每天在做

美好的生命都是从最强的精子和最优的卵子结合成受精卵开始的。为了顺利迎接下一代的到来，男性女性都要先保护自己的精子和卵子不受伤害。但是很多男性却天天在做“杀精”的事情，而不自知。

有人说，喝可乐会“杀精”，真亦假时假亦真，假亦真时真亦假，到底是真是假，下面来一探究竟。

可乐“杀精”是真的吗？

聚会喝可乐的时候，难免会有好哥们友情提醒，可乐是杀精的，为了下一代，要少喝为妙。

“可乐杀精”作为一个民间谣言流传，不少人信以为真，实情是：喝可乐并不会杀精。

通过研究者的研究显示，每天喝1L甚至更多量可乐的男人，精子质量没有任何问题。喝可乐对精子的活力也几乎没有关系。但是，可乐是一种碳酸饮料喝多会造成牙齿腐蚀，可乐中的糖分摄入过多会导致身体肥胖。

所以，即使喝可乐对下一代影响较小，但是为了身体健康，还是要适量喝。既然喝可乐不会“杀精”，那么真正“伤精”的事有哪些呢？医生提醒男性，下面这些事，将慢慢吞噬生育力。

1、高温

精子生长发育的最佳温度比正常温度稍低，高温会导致精子数量减少，精子的畸形率升高，质量下降，严重时会停止生精。为了避免高温影响精子，要尽量不做这些事：蒸桑拿、泡温泉、睡电热毯、泡热水澡等。

2、吸烟

众所周知，吸烟有害健康。但很多人不知道，吸烟除了伤害身体的肝、肺、呼吸道等，还会对精子产生很大的影响。男性吸烟者的精子数量比没吸烟的人少，长期吸烟，烟瘾较大的人，精子的畸形率大大增加。

而对女性吸烟者来说，是卵子质量下降，受孕率降低。即使受孕成功，胎儿的畸形率增加。所以，为了下一代的健康，男性女性都要尽早戒烟。

3、喝酒

酒精对精细胞的伤害也很大，精子受酒精影响可能出现少精、弱精的严重后果。长期饮酒的男性精子质量下降，甚至可能被杀死，造成无精导致不孕。

酒后受孕的宝宝可能会在宫内发育迟缓，出现某些器官发育不足或功能障碍，或者出现畸形的情况。所以，喝酒对胎儿是十分不利的。一般要备孕的男性和女性，至少都应该提前三个月戒酒，这样才能保证精卵的质量。

4、睡眠时间太少或者太多

研究发现，男性睡得太多或者睡眠不足会导致体内激素水平紊乱，内分泌失调，进而影响生殖功能。医生提醒，最佳的睡眠时长是7-8小时，太多或者不足都不利于生育。

保护精子，以上这几件事要少做。提升精子质量，可以试一试这些：

1、多运动：运动锻炼可以促进男性体内的激素分泌，改善精子质量，身体健康，生育也会健康。

2、多吃含锌类食物：锌是精子的组成成分，男性多食用含锌类的食物可以补精。这类食物生活中也很常见，如虾、鱼、蛤贝类、海藻类等。

3、多吃蛋类食物：蛋类里有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，是精子最好的补充剂，适宜多食用。

责任编辑：