原标题：预防前列腺炎，这几种食物坚持吃！

前列腺炎是男性不可言喻的一种疾病，一般的表现就是尿频，尿急，尿分叉，胀痛，疼痛，对日常生活影响很大。

因此生活中一定要保护好前列腺，下面这几种食物，对于预防前列腺炎，能起到一定的效果，让你收获健康生活。

1、西红柿

西红柿的营养是非常丰富的，可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。

研究发现，西红柿中含有的番茄红素对前列腺是有很多好处的，可以预防前列腺疾病，因此，男人日常生活中不妨多吃一吃。

2、海带

海带营养十分全面，含有碘、锌、胡萝卜素等人体所需要的成分，适量进食之后，能够获取里面多种营养物质，达到抑制炎症的作用。

3、柠檬

男性在出现前列腺炎之后，为了有效改善前列腺部位的炎症，可以多吃富含维生素C的食物。

维生素C有助可以提高免疫功能，对抗体内的炎症，对前列腺炎的改善有一定的效果。

柠檬含有丰富的维生素C，日常泡水喝，有助消炎，还有助减肥。

4、绿豆汤

绿豆汤能清热解毒，利尿，清暑开胃，老少皆宜，而夏季身体容易出现大量出汗的情况，身体水分流失通常会影响健康状况，对前列腺炎症的改善十分不利。

将绿豆煮烂成粥，放凉后食用，对排尿涩痛者是很有好处的。

5、黄瓜

黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、清香可口，含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，十分适合减肥和美容。

而中医认为，黄瓜味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，能起到抑制前列腺炎症的作用。

最后，建议男性朋友要重视健康的生活方式，不喝酒不抽烟，不熬夜，避免感冒着凉，避免过分焦虑，在工作中学会劳逸结合，这些都对保持健康身体，预防前列腺炎有一定的作用。

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