男性相对女性，运动方面会强一点，也不是那么的懒，有空的时候，还是会去健身房锻炼身体的，或者是在家做点小运动。

说到在家做的运动，就想到了一个，就是俯卧撑，很受男性喜爱。它可以帮助锻炼手臂的力量，对胸大肌也有锻炼，经常做俯卧撑的人，会显得更加有力量，更有男性魅力。

有人说每天做100个俯卧撑比较好，才能达到锻炼身体的目的。可是，有的人只能做20个左右，每天做20个和100个，会产生很大差异吗？就非要做100个？

严肃告诉你，你的理解可能出现差错，100个不是唯一的标准，做俯卧撑是为了保护健康，锻炼肌肉力量，保持好的身材，却不是要你拼命。

根据自身情况去选择运动量，才是对健康最好的回报，不是说别人说多少就做多少。每个人的身体素质不一样，有的人体力和耐力比较好，运动量就会多一点，身体能够承受住。