孕妈可以吃巧克力吗？
不少吃货孕妈纠结着：我怀孕了还能吃巧克力么？吃货孕妈面对各种美味的巧克力前要忍住不吃 ，真的好辛苦。其实孕妈完全不用过分担心，孕期是可以适当吃巧克力的。
意大利教授Gian Carlo DiRenzo研究小组的随机对照研究，发现食用30克巧克力（含70%的可可）的孕妇收缩压、舒张压、血糖水平和肝功能的数值明显低于对照组。而总胆固醇和体重增加和对照组组没有什么区别。这表明孕妈摄入适量富含可可的巧克力，可降低血压，改善血糖和肝脏指标，并不影响体重增加。
因此孕妈不必纠结是否可以吃巧克力，只需控制好巧克力的量，不会对自己和胎儿造成不良影响的。 市面所售独立包装的巧克力都会标注其重量和可可的含量， 选择时留意下标签，并控制进食量即可。
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