俗话说“生命在于运动”，经常性的运动不仅可以塑造体型，增强体质，还可以让人们保持愉悦的身心，同时帮助人们预防多种疾病。当然，并不是所有的小伙伴都非常喜欢运动，中国的大多数居民还是比较宅的，所以国人经常出现包括肥胖在内的各种疾病。而有心的小伙伴就会发现日本的女性很少运动，却能保持较好的身材以及长久的寿命。

在这个以瘦为美的时代，减肥成为了许多女性追求的目标。中国女性也不例外，但是随着我国综合国力的提升，人们生活水平不断提升，美食的种类也是丰富多彩，本来就有着“吃货”之称的中国女性又比较偏爱甜食，所以减肥难度变得更大。那为什么不爱运动的日本女性却能拥有着令人羡慕的傲人身材呢？

根据数据显示，日本是全球平均寿命最高的国家，日本女性自然也是全世界上平均寿命最长的女性，并且当地的肥胖率也很低。据不完全统计，日本的肥胖率只有百分之四，而中国的肥胖率为百分之十二，法国的肥胖率为百分之十一，爱吃炸鸡汉堡的美国人的肥胖率更是高达百分之三十二。这样对比下来，可以看出日本的肥胖率真的是太低了！接下来就让小编和大家分享一下日本女性管理身材的方法吧。

首先，她们非常注重饮食。由于日本是一个岛国，当地人食用海鲜和鱼类比较多，而鱼肉属于白肉的一种，包含的脂肪量较低，吃鱼肉不仅是日本人长寿的秘诀，更有利于身材的管理。除了吃鱼，日本人还非常喜欢吃热量较低的蔬菜，并且做菜时放的调料和油都比较少。拥有着这样的饮食习惯也难怪当地人长不胖。

其次，日本人尽管不喜欢运动，但是她们相当注重健康，时常会对身体进行检查，如果发现超重了，她们便会及时采取减肥措施。

此外，日本女性比较注重自身的外貌。有小伙伴会说，全世界的女性都挺在意自己的外貌的，但还是有许多超重的。而日本女性对于外貌的追求近似疯狂，她们在上初中的时候就开始研究穿衣搭配。如果她们对自己的身材不满意，就会进行一系列的节食活动，所以对于日本女性来说，就算不运动，她们也有属于自己的减肥方式。

当然，最后一个原因便与当地的风俗习惯有关。日本倡导男主外、女主外，所以繁杂的家务活都落在了女性身上，要知道家务活可没有想象中的那么轻松。对此，你有何看法？欢迎留言评论！