如何应对怀孕后身体的那些变化,一文给你讲清楚!

来源:互联网发表时间:2020-08-22 23:22:53 发布:388

原标题:如何应对怀孕后身体的那些变化,一文给你讲清楚!

这是 达医晓护的第 2669篇文章

什么是早孕反应?

早孕反应是指在妊娠早期(停经6周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素( HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕,乏力,食欲不振,恶心,晨起呕吐等一系列反应。

这些症状一般不需要特殊处理,妊娠 12周后随体内 HCG水平的下降,症状多自然消失,食欲恢复正常。但并非所有的呕吐都是早孕反应。

孕期母体的生理变化会有哪些呢?

自觉症状

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闭经

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妊娠反应

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体重逐步增加

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乳房改变

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尿频

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子宫增大

01

停经

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这是一般人最常注意到的怀孕先兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。

但并不是月经没有来就是怀孕,月经没来的原因有很多,可能是卵巢机能不全,荷尔蒙分泌不正常,工作生活压力大,考试紧张等等。可以进行自我检查最好是到医院进行有效的检查。

02

妊娠反应

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恶心呕吐

应对措施

  1. 少食多餐,不要让肚子空着
  2. 不必对短期内的平衡饮食过于关注,尽量吃自己想吃的东西
  3. 如果刷牙的时候恶心加重,可换另外一种牌子的牙膏或许有效
  4. 如果由于口腔唾液存积使恶心加重,柠檬汁、苏打水或姜片,可缓解不适。
  5. 尝试着吃一些刺激性小、易消化的淀粉类食物,平价优选:烤面包、土豆。
  6. 起床时感觉恶心甚至呕吐可吃固体食物如苏打饼干,半小时内暂不喝水,少量多餐,以清淡饮食为主,少吃产气的食物如: 豆类,洋葱等。

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早期心理状态也格外重要,“恶心”是宝宝和你打的第一声招呼。

轻度的孕吐反应对身体无大的影响,也无需特殊的治疗,只要情绪稳定适当的休息,注意调节饮食即可;

程度较严重的,可表现为剧烈而持续的呕吐,进而表现出全身无力,消瘦,脱水,少尿,甚至酸中毒等危重病症,无论对准妈妈还是胎儿,都是不利的。对于这种情况,医生暂时会用药物控制症状。

03

疲劳

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妊娠早期感觉到疲劳,这是正常的现象,疲劳是体内激素水平集聚性上升的副作用。一般12-14周时疲劳会渐渐减轻。

应对措施

  1. 讲究实际,做一些力所能及的事情
  2. 坐着的时候抬高脚部,保证充足的睡眠,注意休息尤为重要。
  3. 可适当的寻求他人的帮助,不可以重体力劳动。
  4. 每天适当的活动,有益于缓解疲劳。

04

乳房的变化

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自妊娠8周起,受到增多的雌孕激素影响,乳腺发育时乳房逐渐增大,有刺痛、膨胀和瘙痒感这是怀孕早期的生理现象,此外还会有乳晕颜色变深,乳房皮下的静脉明显,乳头明显突出。

0 5

尿频

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怀孕前3个月,由于子宫在骨盆腔内渐渐变大,造成骨盆腔内器官相对位置改变,导致膀胱承受压力增加,使其容量减少,从而使准妈咪一直产生尿意。一般到了孕中期尿频症状就会得到改善

应对措施

  1. 加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动
  2. 孕期注意保持外阴部清洁,做好个人卫生
  3. 平时适量补充水分,不要过量或大量喝水。睡前 1-2 小时内不喝水
  4. 有了尿意及时排尿
  5. 加强营养,增强体质

06

特别提醒

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约有1/3 的准妈妈会在孕早期有不同程度的“见红”,也就是在怀孕12周以内阴道出现少量粉色,红色或褐色的血性分泌物。

有超过50% 的孕妈可以安然度过怀孕初期 出血这关,成功继续妊娠。

见红了切勿慌张,不能盲目保胎,首先去医院看医生,确诊孕早期出血的原因,及时了解胚胎发育情况。

为了您自己、腹内胎儿的安全,请务必按时听讲孕妇学校小讲座并认真执行相关内容!最后希望您孕期平顺,安全分娩,开开心心地抱着小宝宝回家!

【产科就诊】

产科普通门诊:周一到周五,全天

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就诊地址:

上海市同仁医院门诊大楼-4楼-妇产科门诊

上海长宁区仙霞路1111号

地铁:2号线 北新泾地铁站

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撰文 同仁妇产科

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本文内容转载自“ 上海市同仁医院妇产科”微信公众号

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