秋季女性来大姨妈痛经该怎么办?秋季痛经女人止痛的三个好方法

2021-09-18 10:56:39

 秋季天气变冷后,不少女性就会出现痛经,秋季节发生痛经多是由于女性个人体质虚寒,或不良生活习惯使喜温的子宫受凉所致。那么秋季女性来大姨妈痛经该怎么办?秋季痛经女人止痛的三个好方法

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 秋季女性来大姨妈痛经该怎么办?

 开始转冷的秋季,女性月经延后、痛经的情况比其他季节多发,且多为二三十岁女性,主要症状为痛经和月经量减少。专家分析:一些女性天冷还穿短裙受寒着凉,导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因。而此病与肾阳虚相关,肾阳虚引起宫寒,进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调,血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒,而宫寒造成的淤血,会使白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎等疾病。

 而对于痛经的治疗,也要“分而治之”,中医称痛经为“经行腹痛”。有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个症型。

 1. 气滞血瘀型

 每于经前一二天或月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀,或经量少,或经行不畅,经色紫暗有块,血块排出后痛减,经净疼痛消失,舌紫暗或有瘀点,脉弦或弦滑。治宜理气化瘀止痛。

 2. 寒湿凝滞型

 症见经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,经色暗黑有块,或畏冷身疼,舌苔白腻,脉沉紧。治宜温经散寒除湿,化瘀止痛。

 3. 气血虚弱型

 经后一两天或经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或面色不华,或纳少便溏,舌淡,脉细弱。治宜益气补血止痛。

 4. 湿热下注型

 经前小腹疼痛拒按,有灼热感,或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛,经来疼痛加剧。低热起伏,经色暗红,质稠有块,带下黄稠,小便短黄,舌红、苔黄而腻,脉弦数或濡数。治宜清热除湿,化瘀止痛。

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 秋季痛经女人止痛的三个好方法

 一、喝红糖水

 痛经的女人们,可以适当喝些红糖水,因为很多女人痛经是因为气滞血瘀,经血无法顺利排出导致的。而且导致气滞血瘀的原因则是体内寒气太重了,月经期的时候喝些温热的红糖水,可以驱寒暖身,促进血液循环。从而帮助经血排出身体,经血排出顺利了,痛经自然会减轻许多。如果不想喝红糖水,那么多喝热水也是可以的。不过需要注意的是,月经量本来就多的女人们不能喝红糖水,不然经血量会特别大。

 二、补充营养

 很多女人痛经是因为营养不良,没有足够的营养支撑身体,身体会变得很虚弱,导致身体更加难受。经期会痛经的女人们,建议经期的时候可以吃些熟透了香蕉,其富含维生素B6.这种营养成分可以维持体内的激素水平,对于减轻身体疼痛感是有好处的。除了香蕉之外,还可以吃些紫菜、豆类和绿叶蔬菜,这些食物含有钾元素,能够维持血液中钾元素和钙元素平衡,能够让月经正常排出。

 三、适当运动

 平日里坐着上班的女人们,更容易出现痛经问题,因为长时间坐着,会导致盆腔血液循环变慢。月经期的时候一直坐着,则会影响经血排出,从而更容易存在痛经问题。建议办公室一族,要适当起身走一走,活动身体,能够促进血液循环,帮助经血更好地排出去减轻痛经感。

 专家还指出,一般在秋季多见于寒湿凝滞型痛经,因此在秋季寒冷的天气里,一定要注意经期保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

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