原标题:月经量越来越少,是身体不好的征兆?

不少女性步入中年后,发现自己的月经量越来越少了,以前一般都有5-6天,现在只有两天是多的,第三天就很少了,那么月经量越来越少是怎么回事?(月经变少就是身体不好?)

今天和女生们说一下月经量少的问题,避免你们走入认识误区!

正常的月经周期为21～35天,经期2～8天,一次月经总量为20～80ml。

医学上一般将月经量<20ml定义为月经过少[1]。但近几年来,也有相关文献将月经过少定义为经量少于5ml。

5ml是什么概念?大概就是完全不需要使用卫生巾,整个经期只更换少量护垫就可以了。

如果平时月经周期规律且经量和天数一直如此,没有太多变化,那么就是没有问题的,不用担心。

当然,随着年龄的增长和身体机能的退化,绝经前期女性的月经量逐渐减少也是正常现象,同样不同担心。

但,如果出现了以下情况,必须尽快就医:

月经量突然较往常少了一半或更多,或一两天就结束,总量不足20ml甚至5ml;

人流、诊刮(刮宫)手术等宫腔操作术后出现月经量明显减少;

月经量减少的同时伴有痛经、月经周期紊乱等。

月经是女性子宫内膜周期性剥脱出血而形成的,决定它时间长短和量的主要因素有:内分泌激素、子宫内膜功能、身体健康情况等[2]。

所以引起月经量少的原罪,可能有以下几种:

原因一:妊娠

有时,你认为的“月经”,可能是先兆流产或者宫外孕的出血表现。

所以,如果突然出现月经量减少,只要有性生活,第一步就要先排除妊娠,避免误诊误治造成不可挽回的遗憾。

原因二:卵巢功能衰退

实际上,卵巢功能衰退常表现为月经周期的缩短,而以月经量减少为主要症状的并不多见。两者均存在的情况下,可在月经来临的第2~3天查性激素,从而判断是不是卵巢出了问题。

原因三:子宫内膜损伤

知妹前面提到了,月经即是子宫内膜剥脱出血而来,那么月经量必然和子宫内膜厚度直接相关。而人工流产、刮宫、放环取环等手术可造成子宫内膜受损变薄、宫腔粘连,就有可能导致月经过少甚至经血不易排出。

如果子宫内膜严重受损,还会出现闭经的可能。除此之外,子宫内膜炎、子宫内膜结核、盆腔炎,也可引起月经过少。

原因四:妇科内分泌问题

一般和以下几种情况相关:

精神状态、情绪压力变化:工作压力大,生活中出现重大变故等;

生殖内分泌疾病:如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等;

其他内分泌疾病:如甲亢、甲减、糖尿病。

原因五:药物性

服用短效避孕药引起的撤退性子宫出血会比平时的月经量少,因为短效避孕药的成分中,雌激素活性弱,用药期间内膜始终很薄,所以撤退性出血量少,一般停药后即可恢复。

原因六:全身性疾病

严重肝肾疾病或重度贫血等全身疾病,也可能引起月经过少。

女性还要注意,一定不能过度节食减肥。如果经常的节食,过度减肥,营养摄入不足,身体的脂肪含量下降太快,就会出现月经量变少,甚至还会出现停经,对身体会有不小的影响。

小智说:

月经量过多和过少,对于女性来说都会对身体带来不少的负面影响。月经量过多,流失的血液太多,容易出现贫血,变得面容苍白、头晕、心慌等不适。月经量过少,可能出现头痛、皮肤变差,停经时间长了很可能会影响到生育。

所以无论是月经量太多还是太少,都不要忽视,要及时的检查。如果偶尔一次变多变少,不用过于担心。但是如果经常和长期的量过多过少,要及时的检查,找出原因,及时的解决。

月经是女人身体的晴雨表,如果发现异常,别不好意思,及时到医院确诊治疗。

1.月经期间每天喝杯红糖水

女性在月经期间喝红糖水,具有温暖子宫和卵巢的作用,而且红糖水可以补充气血,红糖水能起到调理月经的作用,能缓解女性月经量少的问题,经期喝红糖水对女性子宫和卵巢有好处。

2.经期避免太劳累

女性在月经期间必须要做好身体调理工作,经期注意劳逸结合,避免过度劳累,月经期间必须要重视情绪的调节,缓解紧张压抑的情绪,并且月经期间应该要注意身体保暖,月经期间要注意适当热敷,能缓解女性宫寒问题,可以促进经血排出。

3、注意保暖

除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

4、注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5.月经期间要做好情绪调节

尽量保持心情愉快,避免精神方面的刺激,经期绝对禁止性生活,经期要做好腰腹部的保暖工作,月经期间可以多吃些调理气血的食物,增加营养的摄入量,多吃些红枣和红豆具有调理气血的作用。

猜你喜欢

女人冬季吃什么最养颜?(冬季养颜该怎么吃好)

女人为什么容易胸部下垂?(产后胸部下垂的改善方法)

顺产后几天可以洗澡？顺产、剖宫产各不同，这些禁忌你要知道