原标题：【妇女保健】你以为“卫生”的习惯，其实是给自己挖“坑”

妇科疾病似乎是女性的一大难题，如果平时卫生习惯没有做好，妇科疾病就会“找上门”，萦绕不散，影响着自己的正常生活。

部分女性朋友有这样的一个疑问：“我平时很注意卫生的，可不知为什么还是容易得妇科疾病.....”

其实，女性朋友在日常生活中有一些习惯看似“卫生”，其实是形成妇科疾病的主要原因，以下这些习惯可别做了~

长期使用护垫

部分女性认为使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁，故而长时间使用护垫。

事实上这种做法是很错误的，长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致细菌滋生，进而导致阴道炎等疾病的发生。

所以，为了身体健康，应尽量只在月经将净或月经将至的短期内用护垫，避免长期使用。

给内裤消毒

内裤清洁不当，也是引发妇科疾病的原因之一。

女性朋友们爱干净，会选用消毒液给内裤消毒，觉得可以抑菌。其实用消毒液清洗内裤后，会有一定残留，非常容易刺激女性阴部的皮肤。内裤清洗后尽量选择在太阳下晒，这样的消毒方式才是安全的。

盲目使用阴道洗液

部分女性在感到阴部不舒服的时候，通常会到药店自行购买阴道洗液用。

其实，频繁使用阴道洗液会影响阴道正常的酸碱平衡，破坏阴道的自洁功能，这时候细菌容易趁虚而入。

平时建议用温水清洗，如出于治疗目的，应在医生的指导下进行。

正确的做法是什么？

养成便前洗手的好习惯

调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

掌握正确的外阴和肛门清洗顺序

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之；毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

充足的睡眠与合理的性生活安排

每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。

注意把握好性生活频度，每周性生活如超过3次，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

卫生巾的选择

一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

讲究个人卫生

要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放；

要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒；

穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装。

远离妇科疾病

不仅要避免不好的卫生习惯

也同样要注意不要过度清洁

关爱自己，别忘了

每年进行一次妇科检查哦

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