小孩哮喘能运动吗

孩子患有哮喘，父母们都很担心孩子不能运动，怕在运动时促发孩子的哮喘，从而导致病情加重。有些孩子是患有轻度的哮喘，发作起来真是咳嗽不舒服，而有些孩子是患有重度的哮喘，发作起来可能导致意外休克等严重后果，能不能运动大家一起来看看吧！

1.患有哮喘的孩子能运动吗？

患有哮喘的孩子可以做一些不是剧烈运动的日常运动，但不宜做跑步、跳绳、游泳等导致心跳加速、呼吸过度的运动。可能开始的时候孩子和正常孩子没有什么差别，但几分钟之后孩子就会出现呼吸加速哮喘发作。但像散步，站起下蹲等这此运动患有哮喘的孩子都是可以参加的，通过身体锻炼，可起到一定的缓解哮喘症状。

2.哮喘孩子不宜做的运动

其实所有剧烈运动都不宜患有哮喘的孩子，家长们不要轻易去挑战像急行军、跑步、跳绳、游泳一类的运动，不然随时都有可能出现意外。并且家长们一定要告诉孩子在学校或幼儿园的老师，孩子患有哮喘，不能参加这些运动。有些家长因为害怕老师和其他孩子觉得自家孩子有病，就不和孩子玩，疏远孩子，他们刻意隐瞒孩子的病情，结果在老师不知情的情况之下导致意外发生。

3.散步的好处

患有哮喘的孩子对花香和各种香味也可能存在过敏，如果空气质量不好，也是诱发孩子哮喘的因素之一。散步可以增加孩子的体质，促进血液循环，改善呼吸道循环，因为不似其他体育运动一样加速心跳和呼吸，散步对患有哮喘的孩子没有任何反作用。孩子可以一边散步，一边练深呼吸，加大肺活量，有助于改善哮喘症状。

4.适合哮喘孩子的运动

做收腹运动，孩子平躺，两只手轻轻放在腹部，把双脚伸直，放松。吐气，双手配合着按压腹部，使得腹腔和气道内的残余气体全部排出，然后用鼻子深吸气，两手同时放松，腹部肌肉得到放松，尽量吸满整个腹部，直到腹部鼓起。如此重复，每次坚持五至十分钟，或是依照孩子的体力来做，觉得可以多做一会儿就多做一会儿。吸气和吐气能很好地锻炼孩子的呼吸道和肺活量，起到预防和辅助治疗哮喘的作用。平时父母要经常提醒孩子，有时间就站着或躺着做深呼吸运动，如果偶尔做一两次不会有什么效果，贵在坚持。