【简介】高血压是一种常见病和多发病，对健康的危害非常大，会引发心脑血管、肾病等一些列高血压并发症。

对于高血压，尤其是早期的高血压患者来说，运动干预的效果是非常好的。

最适合高血压病人的运动方式是有氧运动与小力量训练相结合。除此之外，要注意的是高血压病人应尽量避免做等长运动。

【注】本期主讲：朱为模博士，伊利诺伊大学终身教授、美国运动科学院院士，国际著名的运动人体科学专家。

所有内容摘自人民体育出版社策划摄制、国家体育总局宣传司立项的短视频类全民健身专栏――《体育健身堂》。该栏目秉承“运动是良药”的核念理念，以实现“吃动心”平衡为原则，分系列介绍科学健身理念、方法及相关知识。

（人民体育出版社提供）