原标题：男人长点心！这4种行为太耗“阳气”，若不想早衰，需趁早改掉！

 生活中,相信人们对于阳气一词并不陌生。所谓阳气,其实就是人体所需要的能量,而这种能量是人体代谢和生理功能的原动力,其可以帮助人体温养脏器、维持生命活动等。

 相反,如果人体阳气不足,此时不仅会影响到自己的日常生活,同时很多疾病也会不请自来。

 一般来说,由于男女生理结构不同,所以女性比男性更容易出现阳气不足的现象。然而,近年来,越来越多的男性出现了阳气不足的表现。

 而造成这一现象的原因,多是由于男性没有在平时养成良好的生活习惯。那么,生活中哪些不良的习惯会引发阳气不足呢?下面一起来了解一下。

 1、常吃冷食

 人们都知道,凉性食物会给女性带来各种不利的影响,如内分泌失调、引发宫寒等。其实,寒凉生冷的食物对于男性同样有着极为不利的影响。

 如果男性经常食用冰冻水果、冰镇啤酒、冰镇饮料等,会造成寒气入体,进而造成免疫力下降,最后损耗体内的阳气。

 而当男性阳气不足时,便会进一步引发肾虚等症状。因此,寒凉食物并非只有女性需要忌口,男性同样需要少食为好。

 2、久坐不动

 随着社会的进步,很多工作都可以在电脑前完成。然而,正因如此,使得很多男性经常在办公室里久坐不动。殊不知,长期久坐不运动,不仅会造成身体应付外界环境的能力变差,同时人体还会因阳光照射不足出现阳气缺乏。

 不仅如此,长期久坐,还会损伤脊椎,增加腰部负胆,下肢血液循环也会因此受阻,同时还是增加耗氧量,进而影响到阳气摄入。

 因此,男性朋友在工作之余,千万不要忘记隔段时间站起来活动一下身体,这样才能更好地避免阳气出现折损。

 3、经常熬夜

 当今社会,很多人都有熬夜的习惯。而经常熬夜不仅会给自己的健康带来极为不利的影响,严重的更是会损耗自身的阳气。

 这是由于晚上是一天中寒湿最重的时候,如果此时选择熬夜,无疑是给寒湿入侵身体提供机会,此时便会造成自身免疫力和抵抗力下降,进而引发风寒感冒等。

 而如果男性经常熬夜,还会降低自身阳气,甚至导致阳气丧失。因此,男性朋友应及时改正熬夜的习惯,这样才能让自己更加有男子气概,同时才能更好地保证自身充满活力。

 4、经常吹冷气

 人们常说男为阳,女为阴,所以相比之下,男性比女性更怕热。尤其在夏天,由于男性更容易比女性出汗,所以很多男性都喜欢对着空调吹。

 但是,当人体在出汗时,自身的毛孔会张开,此时对于冷气吹,虽然会有明显的降温效果,但同时也会造成寒气入体。当寒气进入人体后,自身的免疫力会出现下降,此时,人体不仅容易感染风寒,相应的阳气也会出现折损。

 因此,男性朋友在日常生活中,一定要注意,千万不能贪图一时之爽,给寒气入体提供机会,否则受伤的最终还是自己。

 综上所述,阳气与人体健康有着密不可分的关系,尤其对于男性而言,更是要重视阳气的维护,这样才能避免阳气出现损耗。像文中所提及的吃冷食、熬夜、吹冷气、久坐不动等,不仅容易造成阳气缺乏,严重的更是会造成阳气丧失。

 因此,男性在日常生活中,一定要及时改正这些不良的习惯,同时还要加强锻炼,以此来提高自身的抗病能力,这样才能保证自己的阳气不会过度损耗,同时自己的健康才能最大程度得到保障。

 责任编辑:

猜你喜欢

数十年孜孜不倦钻研“被窝子”，终成全国男性健康“网红”

维生素C有助提高男性生育力！！！

病例分享：男性，因头痛7天，呕吐1次入院，请诊断！