真的有躺着就能瘦腿的好方法吗？
图片: Dribbble | 设计: Schiani Ledo-导言-某日和朋友小C逛街，她突然神叨叨地压低嗓音问我能不能给她打个瘦腿针。「哈哈哈，你受啥刺激啦，你不是向来排斥整形，崇尚自然美的吗？……
医生警告：这个闺蜜间分享的减肥妙招，对身体伤害极大，一定别用！
介绍西安交通大学第一附属医院始建于1956年，现已发展为集医疗、教学、科研、康复、预防保健为一体的国家卫健委委管大型综合性三级甲等医院，全国首批暨陕西省首家“三级甲等医院”、全国首批“百佳医院”，国……
运动时出现这些症状，立刻停下来！
健身不仅能练就好身材，还有助于缓解压力。而有些人运动后感到大片瘙痒、出现荨麻疹、突发乏力……这正是“运动过敏”的症状，若出现这种情况，请立刻停止运动！（图片来源于网络）01什么是“运动过敏”？“运动……
运动应否戴口罩？医师跑者急救专家给出建议！
文、图/羊城晚报全媒体记者 林清清通讯员 胡颖仪 吴钦水疫情防控常态化下，复学体育课怎么上？成年人重启运动，如何保证防疫与锻炼的平衡？热浪下，景区规定必须佩戴口罩，运动风险如何防范？医师跑者急救专家……
每天一组健身gif图
欢迎转发到朋友圈腹训练3-4组×10-12次（左+右=1次）▼核心训练3-4组×10-12次（左+右=1次）▼腹训练3-4组×10-12次▼腹训练3-4组×10-12次（左+右=1次）▼核心训练3-……
拔智齿可以瘦脸吗？再借杨幂13年前视频科普
杨幂在2007年的一次访谈节目中说自己脸瘦了是因为拔了4颗牙。在这之后，无数的女孩子就走上了拔牙瘦脸的道路。看2006年《神雕侠侣》剧照和现在活动照对比，她的下半张脸确实变瘦了很多。但是她真的是通过……
糖尿病人运动锻炼，选择清晨好还是下午好？医生2个例子全面说清
糖尿病人控制血糖，饮食和锻炼是与合理用药，坚持服药同等重要的两个方面，关于糖尿病患者的运动时间如何选择，运动锻炼加强血糖控制的一些注意事项，今天就来为大家简单的科普一下。如果每天有两个时间可供选择，……
脚踝韧带损伤后适合什么运动？如何恢复？听医生怎么说
韧带是维持关节稳定性很重要的一个结构，韧带也存在于多种关节结构中，韧带损伤多少会对关节活动造成影响。不同的运动引起的韧带损伤程度也不同，但发生损伤后要及时就医，让医生检查诊断损伤的严重程度，也好能及……
60天开合跳减肥计划，让你身材暴瘦一圈！
原创内容，擅自搬运者必究！开合跳，一个简单的多关节复合动作，可以同时调动身体的四肢、腰腹、臀部的肌群参与训练，消耗身体热量，降低体脂率。开合跳可以快速提升一个人的心率，让你进入运动的状态，是很多健身……
把居家期间的步数补回来？盲目追求运动量伤害血管、关节
资料图片国内疫情渐渐好转，不少人迫不及待地走出家门，重拾户外运动的快乐。尤其是爱散步的中老年人，更是加大运动量，想把之前居家期间的步数“补回来”。美国国立卫生研究院近期在《JAMA》上发表的一项研究……
别大意，便秘是个隐形杀手！想预防，这3大运动方式来帮你，错过可惜了
作者: 龚龙(中日友好医院)通俗地讲便秘，就是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。每日排便1～2次，或1～2日排便1次，都是正常现象。而便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力、粪质硬结、量少……
冠心病患者怎样逐渐恢复运动
对于已经明确冠心病的患者，不管是药物治疗还是植入支架的患者，经常会被“我今后还能不能运动”所困扰。目前国内外大量的研究表明，稳定的冠心病患者合理的运动不仅是可行的，而且是有益的，能在药物治疗的基础上……
吐到怀疑人生，吐到险失胎儿！一个月暴瘦10斤，她的孕途太艰辛
小英，从妊娠6周起便开始了恶心呕吐，本以为只是正常的孕吐，却不想越来越严重，到怀孕9周的时候已经到了吃什么吐什么的地步，无法正常进食，只能住院。 8月27日，小英再次出现了严重的恶心呕吐，亲戚朋友…
低血压怎么办？医生：这4种运动很关键，对血压的改善起着重要作用，收藏！
作者: 龚龙(中日友好医院)低血压是指成人动脉血压的收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。曾经有人说低血压可以长寿，其实这是缺乏科学根据的。许多疾病都会伴有低血压，如过度疲劳、肾上腺皮……
慢阻肺别大意！会发展为呼吸衰竭，学会这2种有氧运动，可有效改善病情
作者: 龚龙(中日友好医院)慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，有持续性发展的特点。如果不积极治疗，会发展为肺心病、呼吸衰竭，严重影响人的健康。COPD作为一种慢性疾病，还……
得了面瘫不要慌，这4种运动疗法，简单实用，有助于面瘫患者恢复，快收藏
作者: 龚龙(中日友好医院)一年前的春天，有天早上，小张洗头洗到一半没有热水了，无奈用了凉水。头发没干就急着出门上班，在经过几栋高楼林立、多层交错的住宅楼之间，被一股冷风吹到，于是不幸的事情发生……
什么是易瘦体质？哪些人容易出现易瘦体质？自测一下
在生活中，肥胖是大家不愿意面对的，尤其是一些人吃一点东西都会变胖，说喝口水都长肉并不夸张，这些人非常羡慕那些易瘦体质的人，毕竟这类人怎么吃也不胖，那么到底是什么易瘦体质？关于易瘦体质的定义，需要从这……
【科普】宝宝隐睾，千万别忽视！
其定义为：一侧或双侧睾丸未能降至阴囊，停在下降路径中的任何一个部位，或睾丸在阴囊以外的位置，也可以包含睾丸缺失（有证据显示睾丸缺失患儿最初睾丸存在，但在发育过程中消失，其最大可能为精索扭转或血管意外）。 …
研究表明，肚子越大性能力越差，男同胞们真的还不打算减肥吗
男人到了中年后，体力、精力都有所下降，对性生活也不像年轻时那么有热情了，大部分人把这一现象归结于生活压力的增加、身体素质的下降，或者是夫妻之间的关系。的确，这些情况都会对性生活造成影响，但他们还忽略了一点，肥…
运动中发生开放性损伤要怎么处理？伤口感染了怎么办？
运动损伤一般包括开放性损伤和闭合性损伤，对于开放性损伤来说，由于机体跟外界有一个相通的地方，空气中的一些细菌是很容易进入而引起感染的。因此出现伤口要尽快清创消毒，之后去医院进行专业的处理，尽可能减轻……
